-10 կգ՝ 5 օրում. Գվինեթ Փելթրոուի անձնական սննդակարգը
16:35 28 հունվարի, 2018Եթե դու համաշխարհային մեծության աստղ ես, ապա պետք է ունենաս քո անհատական սննդակարգը, որը կօգնի քեզ արագ նիհարել, երբ անհրաժեշտ է: Գաղտնիք չէ, որ հաճախ արտիստներն այս կամ այն դերի համար ավելորդ քաշ են հավաքում, որը հետո ստիպված են լինում արագ վերացնել:
Այդպիսի դերասանուհիներից է Գվինեթ Փելթրոուն, որի անձնական դիետան թույլ է տալիս հինգ օրում մինչեւ 10 կգ քաշ գցել:
Եվ այսպես, դերասանուհու սննդակարգն ունի հետեւյալ տեսքը.
Երկուշաբթի
նախաճաշ - վարսակի շիլա՝ խնձորով եւ դարչինով
ճաշ - բանջարեղենային աղցան եւ եփած հավ
հետճաշիկ - մի կտոր գրանոլա (վարսակի փաթիլներով, ընդեղենով, մրգերով եւ մեղրով ուտեստ)
ընթրիք - հնդկահավով չիլի կոն կարնե (մսով ճաշատեսակ է)
Երեքշաբթի
նախաճաշ - հավի բուլյոն եւ ձու
նաշ - հնդկահավով չիլի կոն կարնե
հետճաշիկ - հնդկական ընկույզ եւ խնձոր
ընթրիք - ձուկ
Չորեքշաբթի
նախաճաշ - եփած ձու, կես ավոկադո, բրինձից մի կտոր հաց
ճաշ - ոսպով ապուր
հետճաշիկ - մի կտոր գրանոլա
ընթրիք - եփած հավ՝ կաղամբով
Հինգշաբթի
նախաճաշ - վարսակի շիլա՝ խնձորով եւ դարչինով
ճաշ - բանջարեղեն եւ եփած ձու
հետճաշիկ - բրինձից հաց եւ կես ավոկադո
ընթրիք - քաղցր կարտոֆիլ (բատատ), լաաբ (հնդկահավի մսով կերակրատեսակ)
Ուրբաթ
նախաճաշ - հավի բուլյոն եւ ձու
ճաշ - բանջարեղեն եւ քաղցր կարտոֆիլ
հետճաշիկ - մի կտոր գրանոլա
ընթրիք - բրինձ
Աղբյուրը՝ Grazia.ru