Ինչպե՞ս են կենդանակերպի նշանները պայքարում սթրեսի դեմ

Խոյ

Խոյերն առանձնահատուկ են դյուրագրգիռ բնավորությամբ: Բայց այդ բնավորության գծի օգնությամբ նրանք պայքարում են սթերսի դեմ: Մի պահ նյարդայնանալով նրանք մեծ սկանդալ կարող են ստեղծել, կարմրել, գոռալ, ձեռքերով թափահարել: Պատահական չէ, որ այդ պահին Խոյի ձեռքի տակ ընկածն ինքն էլ է սթերսի մեջ հայտնվում: Ընդամենը 20 րոպե անց նրանք հանգստանում են, ժպտում ու չեն հասկանում, թե ինչուն են մնացածն այդքան անհանգիստ:

Խոյերը լավ կլինի մի փոքր աշխատեն ինքնատիրապետման վրա: Կարող է օգնել նաեւ շնչառական գիմնաստիկան, էքստրեմալ սպորտաձեւերը եւ այլն:

Ցուլ

Այս անհատականությունները կուտակում են իրենց տանջող մտքերը: Նրանք ունեն ամեն իրադրություն վերլուծելու սովորություն: Նրանք փնտրում են խնդրի պատճառը ու իրենց մեղադրելով ավելի են բարդացնում իրավիճակը: Ցուլերը կարողանում են երկար մնալ լարված վիճակում, բայց դա մի օր կարող է վերաճել որեւէ հիվանդության կամ խրոնիկ դեպրեսիայի:

Այն ցուլերն, ովքեր ունեն արցունք թափելու համար հարմար ուս, բախտավոր են, նրանց կլսեն, կհասկանան ու կքաջալերեն: Հոգին բացելուց հետո նրանք նորից ինքնավստահ կլինեն: Այս մարդիկ ավելի հաճախ պետք է բնությանը մոտ գտնվեն:

Երկվորյակներ

Նրանք ավելի հաճախ են ենթարկվում սթրեսի, քանի որ միանգամից մի քանի գործ են կատարում ու դառնում են նյարդային դրանք ավարտին չհասցնելու դժվարությունից: Նրանց հոգեբանները հաճախ խորհուրդ են տալիս օրագիր պահել ու պլանավորել առօրյան: Այդ ամենն օգնում է պաշտպանված լինել սթրեսներից:

Երկվորյակները պարզապես չեն կարողանում անջատել իրենց ուղեղը, բաց թողնել իրադրությունը, դուրս հանել գլխից անպետք ինֆորմացիան ու թողնել ամեն բան ինքնահոսի: Նրանք պետք է սովորեն սեփական վախերը վերլուծել:

Խեցգետին

Խեցգետինները չափազանց ցգացմունքային են, նրանք չեն հանդուրժում այլ անձանց կողմից շտապողականությունը, ճնշումը, ագրեսիան: Նրանք նույնիսկ ամենաչնչին խնդիրն ունակ են դարձնել գլոբալ: Նրանք հոգեբանության վրա շատ է ազդում նաեւ Լուսինը: Սթրեսի հանդիպելիս խեցգետիններն իրենց մեջ են փակվում, դառնում են քչախոս:

Նրանց պետք է ժամանակ տալ, որ հանգստանան: Նրանց կարող է օգնել երեկոյան զբոսանքը, տաք լոգանքը, թեյն ու լավ զրուցակիցը:

Առյուծ

Առյուծները կարծես այնքան ինքնավստահ ու անխոչընդոտ են, որ անհնար է պատկերացնել, որ այդ անհատները կարող են ենթարկվել սթրեսի: Փաստորեն, առյուծները սովորական մարդկային զգացմունքներ են ունենում:: Եթե նրանց դիմաց անհասանելի նպատակ է դրվում, կամ իրավիճակը իր օգտին չէ, նա կատաղում է, երբեմն չի վերահսկում իր զգացմունքներն ընդհանրապես: Այս իրավիճակում նա կարող է կործանել իր հեղինակությունն ու փոխհարաբերությունները այն մարդկանց հետ, ովքեր անտարբեր չեն իր հանդեպ:

Սթրեսն ու անզուսպ ագրեսիան վերացնելու լավագույն բաղադրատոմսը հանդուրժողականությունն է եւ ներումը: Որպեսզի դա անենք, կարեւոր է վերլուծել ավելի շատ եւ սովորել պատկերացնել ձեզ ձեր հակառակորդի տեղում: Եվ առյուծները պետք է փիլիսոփայական լինեն կյանքի նկատմամբ եւ հաճախ առատաձեռն լինեն:


Կույս

Կույսերը հակված են դեպրեսիայի, սթրեսը նրանց համար սովորական երեւույթ է: Իդեալի հետապնդման մեջ նրանք մշտապես հայտնաբերում են թերություններ. Իրենք, իրենց սիրելիները, նրանց շրջապատող մարդիկ, աշխատանքը, այդ ամենը կատարյալ չէ, եւ այս ամենը դառնում է զգացմունքների եւ դեպրեսիայի պատճառ:
Վերականգնվելու համար, կույսը պետք է մենակ լինի: Զամբյուղի մեջ մի զույգ շիշ գինի, պանրի եւ շոկոլադ պատշգամբում: Գրեթե մեկ օրվա ընթացքում նա կդառնա կրկին նրբանկատ եւ բարի: Մաքրությունը եւս օգնում է նրանց հաղթահարել սթրեսը: Կույսը կերջանականա, երբ փայլեցնի փոշոտ դարակները:

Կշեռք

Այս նշանի ներկայացուցիչները, նույնիսկ կրիտիկական իրավիճակներում, փորձում են ձեւացնել, որ ոչինչ տեղի չի ունեցել, նրանք ժպտում են եւ նույնիսկ փորձում են կատակել: Սա նրանց արձագանքն է սթրեսի նկատմամբ եւ դա բացարձակապես աղետալի է: Հայտնի է, որ բացասական զգացմունքները ճնշելով, կարող է հանգեցնել ծանր հիվանդությունների զարգացմանը: Դա նաեւ կարող է բացասական ազդեցություն ունենալ հետագա հարաբերությունների վրա:

Կշիռները պետք է հասկանան, որ չպետք է թաքցնել ձեր սեփական զգացմունքները: Կարեւոր է նրբորեն հեռացնել այն մարդկանց, ովքեր սթրեսների առաջացման պատճառ են դնում, ասելով նրանց, «այսօր ես ուզում եմ լինել միայնակ» կամ «Ես ուզում եմ լռել»: Եվ սթրեսից պաշտպանվելով, դուք պետք է ջրի մոտ գնաք, օրինակ, գետի կամ լճի ափին, կամ նույնիսկ պարզապես լոգանք ընդունեք: Ջուրը ամենալավ հանգստացնողն է:


Կարիճ

Կարիճները միայն արտաքնապես են այդքան ուժեղ ու սառը: Իրականում, նրանք հաճախ ենթարկվում են սթրեսի, եւ այդ ժամանակահատվածներում նրանք սկսում են փնտրել «զոհ», որին նրանք ուղղակի կկործանեն իրենց թույնով: Զարմանալի չէ, որ կարիճը միշտ շատ թշնամիներ եւ զավթիչներ ունի: Այս ամենը սթրեսի արդյունքներն են:

Կարիճների հանդարտության լավագույն միջոցը միայնությունն է: Դրանից բխող մի բան օգտակար է, օրինակ, հետաքրքիր ֆիլմ դիտելը կամ գնումների ուղեւորվելը: Ի դեպ, հաճելի գնումները արագ կվերադարձնի այս մարդուն հաճելի տրամադրություն: Բացի այդ,կարիճները հեշտությամբ են սովորում օրինակ յոգա կամ մեդիտացիա: Այս ամենը կբարելավի ինքնակառավարումը եւ կօգնի խուսափել սթրեսից առաջացող իրավիճակներից:

Աղեղնավոր

Աղեղնավորը սիրում է տանջել իրեն ցանկացած անհեթեթության պատճառով, որն ի վերջո հանգեցնում է նրանց նյարդայնացած, սթրեսային վիճակի: Եվ հաշվի առնելով այս նշանի ուղիղությունը եւ ճշմարտությունը պատմելու իր ցանկությունը, ուրիշների հետ շփումները եւ նրանց հետեւող սթրեսային իրավիճակները պարբերաբար ուղեկցում են աղեղնավորներին: Զայրույթում Աղեղնավորը սարսափելի է եւ միշտ չէ, որ վերահսկում է իր խոսքը եւ գործողությունները:

Սթրեսային իրավիճակները նվազեցնելու համար, նման անձը պետք է շրջապատի իրեն ազնիվ եւ ճիշտ մարդկանցով: Սա կփրկի նրանց դառնության ճշմարտություն փոխանցելու եւ հակամարտությունների մեջ ընկնելու անհրաժեշտությունից: Եվ խաղաղ ապրելու համար Աղեղնավորը պետք է ավելի հաճախ փոխի իրավիճակը, շփվի նոր մարդկանց հետ եւ զբաղվի հետաքրքիր նախագծերով: Միապաղաղությունը վնասակար է այդ մարդկանց համար:


Այծեղջյուր

Այծեղջյուրները փակ մարդիկ են, որոնք չեն օգտագործում իրենց զգացմունքները ուրիշներին ցուցադրելու համար: Սթրեսային իրավիճակներում նրանք նույնն են անում, նրանք կուլ են տալիս դժգոհության, վրդովմունք, գրգռվածություն եւ նույնիսկ հարազատ մարդու դավաճանություն, առանց պատասխանելու: Այս մարդկանց ուժեղ կամավոր հատկություններն ավելի շատ են, եւ նրանցից շատերը հեշտությամբ կարողանում են ճնշել իրենց մեջ սթրեսը, բայց ինչ-որ կերպ նյարդային համակարգի հարվածները հասնում են իրենց նպատակին եւ նպաստում քրոնիկ հիվանդությունների զարգացմանը:

Բացասական զգացմունքները չպետք է ճնշվեն, բայց նրանցից ազատվելու համար, նա պետք է օրինակ գնա լեռներ, ֆիզիկապես մի փոքր ծանր գործով զբաղվի: Եթե մարդը մշտապես զգում է ֆիզիկական ծանրաբեռնվածություն, ապա անհրաժեշտ է ուղեղը լարել: Բացի այդ, Այծեղջյուրի համար օգտակար է դրական հույզերի դրսեւորումը:


Ջրհոս

Ջրհոսն ավելի հեշտ է, քան կենդանակերպի մյուս նշանները սթրեսը տանելու հարցում,  քանի որ այդ մարդիկ գիտեն, թե ինչպես պետք է մտածել յուրօրինակ ձեւով եւ անմիջապես դուրս գալ որեւէ իրադրությունից: Բացի դրանից, նրանք սիրում են խոսել եւ միշտ բացատրել իրենց զգացմունքները ՝ թույլ չտալով նրանց կուտակել: Այնուամենայնիվ, Ջրհոսները պարբերաբար տառապում են սթրեսից, հատկապես այն ժամանակ, երբ նրանք ճնշման տակ են եւ պատասխանատվության, ծանրաբեռնվածություն:

Սթրեսը հաղթահարելու համար Ջրհոսին անհրաժեշտ է բարեկամական մթնոլորտի: Մեկ այլ տարածք, նոր մարդիկ եւ տպավորություններ, այս ամենը ցրում  է ճնշող մտքերից եւ հույս է տալիս լավագույնին:

Ձկներ

Ձկները շատ նեղացկոտ նշան է, աներեւակայելի զգայուն բացասական բառերի եւ գործերի նկատմամբ: Վիրավորական խոսքերը նրանք շատ ծանր են տանում: Բացի դրանից, Ձկների սթրեսը կարող է հանգեցնել ներքին խնդիրների, նույնիսկ կենցաղային:

Սթրեսի հաղթահարման համար, Ձկները բնության կարիք ունեն: Ոտքով զբոսնել այգում կամ անտառում, ձկնորսությամբ զբաղվել կամ սունկ հավաքել: Իսկ Ձկների առավել դրական հույզերն առաջացնում է ջուրը, ինչը նշանակում է, որ սթրեսի դեպքում հանգստացնող լոգանք ընդունելը կամ լողավազանում լողաը հիանալի որոշում է:



                                                                                                               Աղբյուրը՝ Klubber.ua