Թեթեւ դիետա
19:19 29 փետրվարի, 2020Այս դիետան իզուր չի թեթեւ կոչվում, սրան կարող է դիմանալ նույնիսկ նա, ով երբեւէ չի փորձել սննդակարգի հետեւել: Իհարկե, արդյունքը ցնցելու աստիճան արագ չի լինի, փոխարենը հնարավոր կլինի բավականին երկար հետեւել այս սննդակարգին:
Օրվա ճաշացանկ
Նախաճաշ
Բորոդինյան հացի մի կտոր, որի վրա կարելի է կարագ քսել, կաթնաշոռ, խնձոր, կանաչ թեյ:
Հետճաշիկ
Մի բաժակ կեֆիր կամ կաթ, 2 բլիթ:
Ճաշ
Ոչ յուղոտ արգանակով սուպ, մի կտոր տավարի խաշած միս, տանձ, մի բաժակ հանքային ջուր:
Ընթրիք
Հնդկաձավարով կաթով ապուր, մի քիչ բանջարեղենի աղցան:
Աղբյուր` Dieta.ru