Ինչպես նիհարել մեղրով եւ դարչինով ըմպելիքի միջոցով

Մեղրով եւ դարչինով ըմպելիքը կօգնի հրաժարվել քաղցրից եւ դրական ազդեցություն է ունենում ստամոքսի աշխատանքի վրա։ Ավելին, մասնագետները պնդում են, որ դարչինի կանոնավոր օգտագործումը նվազեցնում է շաքարի մակարդակը արյան մեջ։

Մեղրով եւ դարչինով մոգական ըմպելիքը պատրաստելու համար հարկավոր է կես թեյի գդալ դարչինը լցնել տաք ջրի մեջ եւ թողնել մոտ 30 րոպե, որ թուրմ դառնա։ Հետո անհարժեշտ է ավելացնել 1 թեյի գդալ լավ մեղր եւ խմել ամեն առավոտ նախաճաշելուց առաջ եւ գիշերը քնելուց առաջ։

Իհարկե, մեկ անգամ ըմպելով ցանկալի արդյունքի չեք հասնի։ Պետք է նաեւ վերանայել ձեր ամենօրյա սննդակարգը՝ բացառելով քաղցրը, հացաբուլկեղենը, կիսաֆաբրիկատները, գազավորված ըմպելիքները, ալկոհոլը եւ արագ սնունդը։ Հարկավոր է օգտագործել բանջարեղեն եւ միրգ, ոչ յուղալի միս, հավի միս, կաթնամթերք, իսկ կերակրատեսակները պետք է եփել, ոչ՝ տապակել։

Աղբյուրը՝ dieta.ru