Տոմատի հյութը շատ օգտակար է առողջության համար: Այն հարուստ է նատրիումով, կալիումով, մագնիումով, կալցիումով: Նման սննդակարգի կարելի է հետեւել 2 շաբաթից ոչ ավելի:
Մեկ օրվա ճաշացանկ
Նախաճաշ
Մի բաժակ տոմատի հյութ, երկու կտոր աշորայի հաց, որի վրա բարակ շերտով ոչ ճարպոտ կաթնաշոռ է քսած, մրգեր:
Ճաշ
Մի բաժակ տոմատի հյութ, 100 գ բրինձ, 100 գ խաշած ձուկ, խնձոր:
Ընթրիք
Տավարի աղացած մսից կոտլետ, 50 գ խաշած բրինձ, մի բաժակ տոմատի հյութ:
Աղբյուրը՝ Dieta.ru