С приближением лета особенно хочется выглядеть стройной и привлекательной. Женщины в погоне за своим идеалом неутомимы, изобретательность и фантазия для достижения заветных 90-60-90 не имеет границ. В мире диетологии появляются все новые методы похудения, которые гарантируют исключительные результаты, за короткий срок.
Последние новомодные тренды в диетах, подразумеваются не только ограничения в питание, но и смену философии и принципов системы питания в целом. Предлагаем вам ознакомиться с последними тенденциями в области диетологии...
Всемирный экономический кризис вынудил американку Эмми Гроссман кардинально пересмотреть свой рацион в целях экономии. Таким образом, и появилась «спартанская диета».
Последняя основана на спартанских традициях, которые, как известно, отличались строгим аскетизмом во всем. Это касалось как питания, так и одежды и комфорта. При этом спартанцы отличались крепким здоровьем и выносливостью. Сторонники спартанской диеты уверены, что неимоверное и избыточное потребление пищи приводит к притуплению духовного и умственного развития. Спартанская диета подразумевает употребление простых низкокалорийных продуктов, общая калорийность которых в сутки составляет не более 1500. Этого хватает как для активного образа жизни, так и для избавления от лишних килограммов и общего улучшения состоянии организма.
Макробиотическая диета - это не только диета, но философская система, в основе которой восточная культура. Согласно этому методу все продукты инь и янь. Инь – женское начало, энергия направленная наружу, которая ослабляет, поставляет холод, сырость, характеризуется пассивным и сладким вкусом. В свою очередь Янь – мужской элемент, укрепляющий и разогревающий. Есть разрешается исключительно органические вегетарианские продукты, при этом важно как соотношение инь и янь в блюдах, так и культура приготовления и поведение во время еды. приготовление блюд влияет на их энергию — длительные приготовления продуктов увеличивает их янь. Чтобы это минимизировать, следует готовить в пароварке, а овощи всего лишь бланшировать. Все нужно стараться есть сырым. Следуя этой диете надо отказаться от мяса, птицы, яиц и молочных продуктов. В небольших количествах можно есть рыбу, ракообразные и фрукты. Можно употреблять много сложных углеводов, как коричневый рис, ячмень, пшеница, овес, кукуруза и гречка.
«Диета 5:2» - этот метод похудения придется по душе многим, так как он фактически не предполагает серьезных ограничений в пище, за исключением двух в неделю. Суть диеты в том, что 5 дней в неделю можно питаться как обычно, а вот еще 2 необходимо устроить разгрузочные дни. Мужчинам в эти дни разрешается съедать до 600 ккал, а женщинам – до 500 ккал. Однако выбор продуктов остается за вами – можно съесть одно калорийное блюдо или несколько низкокалорийных.
Юлия Варданян
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
12:13, 28 марта
Трое детей Майкла Джексона появились на красной дорожке в честь своего покойного отца11:17, 28 марта
На Ким Кардашьян подали в суд из-за мебели10:29, 28 марта
Бритни Спирс худеет и продолжает постить свои голые фото09:00, 28 марта
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 28 МАРТА23:15, 27 марта
Итальянская модель настолько красива, что многие уверены, что она слишком хороша, чтобы быть реальностью22:17, 27 марта
Шотландский производитель использовал искусственный интеллект для создания редкого виски за $50 00021:02, 27 марта
В Монако пройдет 5-й конкурс шеф-поваров суперяхт21:00, 27 марта
Михаил Шуфутинский: Армения для меня всегда ассоциируется с радостью20:06, 27 марта
Топ-5 постановок Еревана к международному дню театра19:20, 27 марта
Деревянная панель, ставшая знаменитой благодаря «Титанику», продана на аукционе более чем $700 00016:20, 27 марта
Крис Дженнер обещала внуку подарить авто на 16-летие, если он не будет пить и употреблять наркотики15:13, 27 марта
Визитная карточка с подписью Стива Джобса продана на аукционе за 181 тысячу долларов