Представительниц слабого пола хлебом не корми, дай сесть на диету. Однако, проходит день или два, терпение лопается и девушки атакуют холодильник, а ведь при правильном питании и умеренных физических нагрузках, они всегда останутся стройными и красивыми. Хотя так часто не хочется всего этого делать, а просто отдыхать на диване и наедаться конфетами. Но есть секреты, как облегчить путь к стройной фигуре, не принимая больших усилий.
Вам не нужно будет сидеть в спортзале, высчитывать калории, чтобы сбросить вес. А надо будет всего лишь соблюдать маленькие правила, и тогда стрелка весов надолго останется на месте.
1. Медовая диета
Совсем просто и много времени не займет – нужно в каждое блюдо добавлять ложечку меда. Такая хитрость вам поможет, избавиться от желания съесть еще пироженку. Плюс при таком использовании меда, вы приятное совместите с полезным.
2. Еще хороший метод поставить акупунктурные иглы, которые замечательно помогут держать вес в норме. Специалист поставит акупунктурные иглы на тело, где имеются специальные точки, отвечающие за голод. Но процедуру придется делать 10 сеансами, зато они вас удивят в хорошую сторону.
3. Вкусную пироженку можно заменить клубникой. Клубника - королева ягод, имеющая большое количество антиоксидантов, содержит витамин С, который помогает ускорить метаболизм, есть кальций, помогающий уменьшить вес. Уже давно доказано, если питаться здоровой пищей, и принимать кальций, то с таким сочетанием худеют на много быстрее.
4. Применяйте солнечный витамин или по-другому – это витамин D. Такой витамин попадает в организм с помощью солнечных лучей. Особенно лучше синтезируется с пищей из злаков, молока, яиц, рыбы. Нехватка витамина D способствует многим болезням и в том числе нормализации веса. Поэтому уровень аппетита без витамина D не будет выполняться успешно, с помощью сигнала мозга. За то витамин D очень необходим, и если его будет достаточно, то клетки мозга будут вырабатывать в нужном количестве серотонин, который быстро ускоряет усвоение кальция, способствуя снижению веса.
5. Полезная спаржа
При частом употреблении спаржи из организма выводится ненужная жидкость, и при этом методе не нужно принимать никаких усилий, и будет вам плоский животик. Спаржа богата витаминами и является антиоксидантом, поэтому к ней будет превосходным дополнением клубника. Да и спаржа не калорийная - при 100 граммов всего лишь 21 килокалорий. Можете налегать на спаржу и худеть.
И последнее, старайтесь есть продукты как можно с меньшей калорийностью. Даже калорийность молока, творога или другого продукта важна при соблюдении любой из диет, пусть даже тех, которые мы не перечислили.
Материал - koketka.by
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
23:16, 28 марта
Рианна выглядит невероятно на обложке китайского Vogue22:15, 28 марта
Актриса Ребел Уилсон надеется распространить «позитивное послание», рассказав, что потеряла девственность в 3521:35, 28 марта
TikTok завоевал новый тренд по похудению: «Волшебный» напиток Oatzempic20:25, 28 марта
Звезды Голливуда, которые снимались в порнофильмах20:12, 28 марта
Михаил Шуфутинский: Я люблю Ереван и Армению19:47, 28 марта
Wine Story: Как правильно подобрать вино к Пасхе17:02, 28 марта
Абу-Даби планирует создать рай для геймеров: первый в мире остров киберспорта16:33, 28 марта
Последние часы Navitimer от Breitling прославляют историческую связь компании с авиацией и космосом15:11, 28 марта
Мартин Скорсезе станет ведущим и продюсером сериала «Святые» для канала Fox Nation14:10, 28 марта
Футуристическая квартира Карла Лагерфельда в Париже продана за $10,8 миллиона13:30, 28 марта
Оделл Бекхэм-младший расстался Ким Кардашьян из-за ее желания создать с ним семью12:55, 28 марта
Джулия Робертс сыграет главную роль в триллере режиссера Луки Гуаданьино