• Представители Шатунова заявили, что у них нет претензий к врачам

  Причиной смерти стал обширный инфаркт․․․

• Шэрон Стоун призналась, что потеряла девять детей в результате выкидышей

  Всего Стоун усыновила троих мальчиков...

• Умер солист «Ласкового мая» Юрий Шатунов

  Певцу было 48 лет...

• Королева красоты из Бразилии умерла после операции по удалению миндалин

  Девушке было 27 лет...

• Полужидкая диета

  Но не забывайте об умеренности после окончания диеты.․․

• Гречневая диета

  Не переедайте, особенно в первый разгрузочный день на гречке...

• Оззи Осборн перенес сложную операцию

  Усугубляет ситуацию и авария, в которую Осборн попал в 2003 году...

• The Rolling Stones отменила концерт из-за коронавируса у Мика Джаггера

  Тест показал положительный результат...

Человек на протяжении дня расходует не только калории, но также различные эмоции и чувства. Поэтому важно знать, что пища, которую мы употребляем, может, как расходовать нашу жизненную энергию, так и восполнять ее.

А вы знали о том, что источником быстрой энергии являются макароны и пирожные? Источником долгой энергии считаются каши и творог, сметана, кисломолочная продукция. Именно поэтому утро всегда следует начинать с каш. С гречневой (плюс молоко), с овсяной или кукурузной, с пшенной и любая другая каша подходит. Каша дает силы и энергию, которых хватит на три - четыре часа, то есть до обеда. 

Если очень хочется кушать и сил совсем нет работать, съешьте пирожное и запейте его чаем. Прилив сил нахлынет, энергия появится, но она быстротечна. На пол часа - не более. То есть такой перекус, как макароны или выпечка сладкая, подходит для перекуса в середине дня, но полноценный обед эта еда не заменит.

Силы придают бобовые, фруктовые свежие соки, любые фрукты, особенно бананы. Бананы являются источником калия, клетчатки, глюкозы и множества микроэлементов. 

Кусочек рыбы отваренной или мясо жареное дадут сил практически на весь день, но лишь в том случае, если к рыбе, мясу будут прилагаться свежие или запеченные овощи

Источник - frend.org.ua

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram