• Никаких сигарет, наркотиков и алкоголя - 72-летняя Шер рассказала, почему она не стареет

  Певица не курит, не использует наркотики и соблюдает диету…

• Диета для лета

  Выбирайте любые варианты тематических продуктов и можете даже есть их в любых количествах...

• Летняя диета

  Эта диета ограничивает рацион овощами и фруктами, поэтому применять ее лучше летом…

• Яичная диета

  Как и множество других диет, яичная диета имеет свои плюсы и минусы…

• Лучшая весенняя диета

  Сертифицированный диетолог и специалист по битве со срывами пищевого поведения Зои Харкомб настойчиво советует исключить весной из рациона белый хлеб...

• Весенняя диета на три дня

  Данная диета поможет оздоровить организм…

• Диета «Весна»

  В начале весны необходимо изменить свои зимние привычки питания и перейти на меню, с богатым содержанием витаминов...

• Весенняя диета – меню на один день

  В таких условиях неправильно организованная весенняя диета может принести только вред, организм…

Завтрак, как известно, ключевой прием пищи. И 25% всех потребляемых калорий должно приходиться именно на завтрак. При некоторых диетах даже до полудня можно есть все, что душе угодно и не переживать за фигуру.

В качестве завтрака отлично подойдут овсяные каши с фруктами и ягодами, йогурт с мюслями, смузи из фруктов и творога. Все эти блюда помогут обеспечить тебе высокую умственную и физическую активность.

Завтрак от Даутцен Крез. Голландская супермодель - большая любительница суперфудов. В ее утреннем меню бывают ягоды годжи, акаи, семена льна, кокосы и какао-бобы.

Алессандра Амбросио считает лучшим продуктом для завтрака яйца с беконом. Обязательное дополнение к этому - ароматный кофе с кексами.

Британская модель Рози Хантингтон-Уайтли начинает свой день исключительно с фрешей из зеленых листовых овощей или смузи.

Топ-модель Миранда Керр в обязательном порядке выпивает утром стакан теплой воды с лимонным соком или яблочным уксусом и медом. Также себе на завтрак красотка готовит любимый салат из ананаса, инжира, вишни, абрикосов, клубники, малины, клюквы, черники, чернослива, яблок или груш.

Источник - depo.ua

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram