• Звезда сериала «Во все тяжкие» Джанкарло Эспозито хотел нанять киллера для своего убийства, ради страховки

  Звезда сериала «Во все тяжкие» Джанкарло Эспозито в какой-то момент своей карьеры был настолько разорен, что подумывал нанять киллера для собственного убийства ради страховки, чтобы обеспечить своих детей...

• Кортни Кардашьян вступилась за Ким, которую фанаты обвинили в намеренном размещении «неудачного» фото

  43-летний основательница SKIMS поделилась фотографией, на которых она, Кортни и Хлоя в черных бикини на берегу острова Теркс и Кайкосе, где они недавно отдыхали. Ким таким образом поздравила Кортни с днем рождения. Накануне ей стукнуло 45 лет...

• Бесподобная Моника Беллучи уверяет, что смирилась со старением

  Моника Беллуччи заставляет пульс биться чаще, демонстрируя свои невероятные формы на обложке майского номера Elle Spain...

• Дочь Бена Аффлека «каминг-аут»: Фин не считает себя ни мужчиной, ни женщиной

  Дочь Бена Аффлека и его бывшей жены Дженнифер Гарнер совершила «каминг-аут».  15-летняя девушка, которую окрестили Серафиной Роуз, теперь носит имя Фин и использует местоимение «они».  То есть она идентифицирует себя как небинар. То есть не считает себя ни мужчиной, ни женщиной....

• Виктория Бекхэм раскрыла секрет своего счастливого брака со мужем Дэвидом

  Виктория отметила, что Дэвид вдохновляет ее, и рассказала о единственной вещи, которая поддерживает ее брак  - смех...

• Канье Уэст врезал по лицу мужчине, который приставал к его жене

  Канье Уэста обвинили в том, что он ударил мужчину по лицу после того, как тот сексуально домогался его жены Бьянки Ценсори...

• Фейковый трейлер  к фильму о Джеймсе Бонде с Генри Кавиллом и Марго Робби набрал 2 миллиона просмотров на YouTube  

  Созданный фанатами трейлер фильма, загруженный на YouTube 13 апреля и использующий образ Кавилла и Робби, набрал более двух миллионов просмотров на платформе потокового видео. Однако, несмотря на громкие имена знаменитостей и культовую шпионскую франшизу, прикрепленную к видео, трейлер полностью фейковый...

• Джефф Безос не скрывал своих чувств к своей невесте Лорен Санчес на музыкальном фестивале Coachella

  Один из богатейших людей в мире Джефф Безос не скрывал своих чувств к своей невесте Лорен Санчес на музыкальном фестивале Coachella в эти выходные в Индио, Калифорния...

Сон это не привычка, заснуть иногда очень сложно, даже когда ощущается сильная усталость. Если вы не можете уснуть, то попробуйте следующие методы:

 1. Не стоит на ночь глядя увлеченно просматривать телепередачи или читать книги. Эти занятия активизируют мозг. Лучше отдать предпочтение спокойной прогулке или послушать расслабляющую тихую музыку.

2. Лучше ложиться в кровать в одно и то же время.

3. Все это очень индивидуально, но обычно силовые упражнения способствуют обретению бодрости, а вот грамотная растяжка помогает поскорее заснуть.

4. Пусть бесконечный перебор неприятностей, произошедших в течение дня, станет для вас табу. А проветривание спальни перед сном – правилом.

5. Иногда для того, чтобы уснуть мы, считать овец или какие-нибудь предметы. Однако такие занятия на самом деле приводят наш мозг в активное состояние.

6. Лежа в постели полезно сделать несколько релаксирующих дыхательных упражнений.

7. Если коварный Морфей к вам явно не торопится, лучше встать и занять себя каким-нибудь делом. 

Источник - Otvetin

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram