• Интересные факты о знаменитом марсельском мыле

  Дедушкой марсельского мыла является мыло из сирийского Алеппо. Именно его крестоносцы во время своих походов привозили в Европу...

• Опасность «лайков»: почему реакции в социальных сетях вредят нашему эмоциональному здоровью

  В двух отраслях клиентов называют «пользователями»: нелегальные наркотики и программное обеспечение...

• Ледяные ванны помогают повысить либидо и активизировать ее сексуальную жизнь?

  Доктор Камилла Левин, которая также участвовала в конкурсе «Мисс мира по фитнесу 2022», заявила, что принятие ледяных ванн улучшило ее самочувствие. «Это улучшило мой сексуальный аппетит», —сказала 31-летняя женщина NudePR.com. «Я считаю, что это одна из лучших практик для здоровья»...

• Что происходит с нашим мозгом и телом при отсутствии секса?  

  Есть ли смысл в этой идее? В конце концов, как говорит Сара Меланкон, доктор философии, социолог, к сексолог и постоянный эксперт The Sex Toy Collective: «Наши гениталии созданы для того, чтобы доставлять удовольствие...

• 5 признаков обезвоживания организма. Как с ними бороться?

  «Жидкость теряется, когда мы ходим в туалет, потеем, говорим и даже если ночью дышим ртом. Некоторые лекарства также могут усилить обезвоживание, поэтому стоит обратить внимание на это в любых рецептах, которые вы можете принимать...

• Картофель фри может стать причиной депрессии?

  сследовательская группа в Ханчжоу, Китай, обнаружила, что частое употребление жареной пищи, особенно жареного картофеля повышает риски появления беспокойства и депрессии на 12% и 7% соответственно...

• Яблочный уксус: Эффективное и дешевое средство, которое поможет похудеть

  Яблочный уксус  переживает ренессанс в социальных сетях — огромный всплеск поисковых запросов в Google, а также миллионы просмотров на TikTok...

• Как не умереть от жары этим летом: 5 несложных лайфхаков

  Мы также можем воспользоваться преимуществами естественных регуляторных систем организма. Вот несколько интересных способов не умереть от жары этим летом...

Пальминг – это основное, наиважнейшее, самое деятельное и главное упражнения для расслабления наших глаз и снятия с них и нашей нервной системы психического и нервного напряжения.Пальминг можно делать дома, на работе, сидя в метро или перед монитором компьютера. Упражнение очень простое и эффективное. На первый взгляд, пальминг для глаз – очень простое упражнение, которое не требует никаких усилий.

 Как правильно делается пальминг: потрите ладошки рук, трите их с силой, чтобы они нагрелись. Далее приложите разогретые ладошки к глазам, при этом нос должен оставаться не прикрытым, то есть свободному дыханию ничего не должно мешать. 

 Под ладошками глаза закройте и посидите так одну минуту. Досчитайте про себя до шестидесяти, это и будет одна минута. Затем под ладошками откройте глаза и начинайте пристально всматриваться в темноту, при этом щелей, пропускающих свет между ладонями и лицом, быть не должно. 

 С открытыми глазами под пальмингом можно сидеть одну, две, четыре и пять минут. После этого ладошки снимайте, проморгайте глазами и занимайтесь своими обычными делами. За эти считанные минуты, пока глаза под ладошками были то закрытыми, то открытыми, мышцы глазные успели отдохнуть и они готовы вновь к работе.

Источник - ayzdorov.ru

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram