Элементарные ошибки в диете могут свести на нет ваши усилия по влезанию в любимые джинсы. Если весы застряли на одном значении, или вес уменьшается только для того, чтобы сразу вернуться обратно, возможно, что вы совершили один из несколько серьезных промахов.
Частенько бывают такие случаи, что даже весьма тщательно соблюдаемая диета не приносит никакого видимого результата, а возможно даже, что вместо сброшенных нескольких лишних килограммов в результате диеты появляется один-два новеньких - конечно же, подобное вполне может объясняться тем, что данная диета по всей видимости не подходит для конкретного организма, но возможно не все так просто и какие-либо ошибки совершаете именно вы?!
К подобным ошибками при соблюдении различных диет относится в первую очередь питание в неправильном режиме, ведь в случае, если сидя на диете кушать слишком редко, то организм может воспринимать такой режим как стресс и вместо желаемой потери веса станет наоборот запасаться жирами впрок.
Именно поэтому питаться лучше небольшими порциями, но часто.
Самым негативным образом может проявить себя диета, в которой требуется полностью исключить из своего меню жиры и она может даже привести к противоположным результатам, то есть набору веса.
Также не желательно придерживаться диет исключающих употребление фруктов и ягод.
Сидя на диете не стоит излишне нагружать себя физической активностью, ведь с прекращение интенсивных занятий могут вернуться и сброшенные килограммы, так что нагрузку следует выбирать такую, чтобы затем спокойно продолжать занятия и после периода диеты.
Ну и самым основным правилом при совершенно любой диете будет рекомендация не начинать и не заканчивать ее слишком резко - подобные встряски не на пользу организму.
Источник - zdorovieinfo.ru
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
20:20, 25 апреля
Мужчины с бородой привлекательнее: И Марк Цукерберг тому доказательство19:27, 25 апреля
Сын самого богатого человека Азии разъезжает на Ferrari за $ 1 млн в сопровождении колонны безопасности16:36, 25 апреля
Картина Густава Климта, считавшаяся утерянной на протяжении 100 лет, продана на аукционе за 30 миллионов евро15:22, 25 апреля
Дженнифер Лопес похвасталась редкой сумкой Birkin от Hermes стоимостью более $ 400 00014:55, 25 апреля
Один из будущих фильмов Эдди Мерфи оказался в центре расследования из-за проблем на съемочной площадке14:36, 25 апреля
Ирина Шейк в поисках нового мужчины12:41, 25 апреля
Ким Кардашьян призналась, что некоторые слухи о ней на самом деле правда12:10, 25 апреля
Канье Уэст подумывает о создании платформы для взрослых Yeezy Porn11:30, 25 апреля
Джо Манганьелло рассказал о своей прабабушке, пережившей Геноцид армян10:40, 25 апреля
Фотографии обнаженной Кристи Терлингтон использовались для насмешек и издевательств над ее сыном09:00, 25 апреля
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 25 АПРЕЛЯ20:48, 24 апреля
Серж Танкян: Я хочу вспомнить моих предков, которые погибли и тех, кто выжил