Курение является весьма пагубной привычкой и поэтому тот, кто все-таки сумел взять себя в руки и бросить курить безусловно достоин всяческих похвал, ну а в первую очередь похвалой отреагирует его собственный организм, который перестанет страдать от вредного воздействия никотина.
Однако избавиться от привычки курить не так уж и просто и на этом этапе организму бывшего курильщика желательна поддержка - правильно подобранный рацион, который должен помочь организму приспособиться к жизни без табака и вывести все вредные вещества, которые накопились за весь период курения.
В первую очередь людям бросившим курить следует обратить свое внимание на продукты, которые богаты содержанием природных антиоксидантов - это в основном свежие овощи и фрукты. Помимо этого в рационе желательно присутствие большого количества растительной клетчатки, которая, как известно, помогает выводу из организма шлаков и токсинов.
Также вывести из организма бывшего курильщика токсины поможет употребление молочных продуктов и в частности молока, да и в любом случае в этот период жизни необходимо пить по возможности больше жидкости (простой или минеральной столовой воды).
Тем же, кто боится после того, как бросит курить поправиться, можно посоветовать не особенно волноваться: подобное возможно по причине того, что организм постепенно приходит в нормальное состояние и перестраивается обмен веществ, так что явление это временное, да и к тому же редкое.
Ну и помимо этого, если все-таки тянет вместо перекуров устраивать перекусы, рекомендуется налегать на низкокалорийные продукты - свежие фрукты или сухофрукты, к примеру.
Источник - Otvetin
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
14:29, 24 апреля
Вышла новая книга Хакана Секинельгина «Геноцид армян и Турция: общественная память и институционализированное отрицание»12:01, 24 апреля
Маргарита Симоньян рассказала историю своих прабабушек, которые пережили Геноцид армян10:04, 24 апреля
Мир о геноциде армян 1915 года в Османской империи: высказывания известных личностей к 109-ой годовщине трагедии23:10, 23 апреля
Ультра-редкая модель часов Rolex ушла с молотка за рекордные $3,5 млн22:26, 23 апреля
Привлекательные женщины вдохновляют мужчин говорить правду, а женщин лгать21:19, 23 апреля
Первая коллекционная цифровая вещь Фаррелла Уильяма от Louis Vuitton стоит более 8000 долларов19:25, 23 апреля
Композитор Шарль Азнавур: к столетию шансонье16:22, 23 апреля
Дэвид Линч представил инсталляцию «Комната размышлений» на Salone del Mobile15:13, 23 апреля
Новые подробности о романе Мэрилин Монро с братьями Кеннеди и последнем дне ее жизни14:17, 23 апреля
Microsoft заставил Мону Лизу Леонардо да Винчи читать рэп13:34, 23 апреля
Christie’s выставит на торги личный гардероб Вивьен Вествуд12:30, 23 апреля
Селин Дион рассказала о своей борьбе с синдромом жесткого человека