Как правильно стоять. Когда приходится долго стоять человек ощущает усталость в затылке, плечах, спине и ногах.
Казалось бы для того, чтобы правильно стоять каких-либо особенных навыков или рекомендаций не нужно - ничего сложного в этом нет и стоять умеют все, но как раз такое мнение и является заблуждением, ведь для того, чтобы сохранить здоровым свой позвоночник и не получить каких-либо проблем с суставами, мышцами и сухожилиями следует уметь не просто стоять, а стоять правильно.
В особенности данные советы будут необходимы тем, у кого так называемая стоячая работа, причем именно эти люди и должны хорошо понимать всю необходимость умения «правильно» стоять, ведь они не понаслышке должны знать, какими неприятными симптомами чреваты несколько часов проведенных в положении стоя.
Итак, если вам по роду деятельности или другой необходимости стоять нужно достаточно долго, то позу следует менять не реже, чем каждые 15-20 минут, а тяжесть собственного тела нужно почаще переносить с одной ноги на вторую.
Также время от времени желательно сгибать нижние конечности или походить на месте, так как такие действия помогают поддерживать в нормальном состоянии суставы и сухожилия на ногах.
Желательно также, если для этого конечно есть возможность, при длительном стоянии опереться на какой-нибудь предмет (мебель) или стену
Источник – www.wewomen.info
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
23:16, 28 марта
Рианна выглядит невероятно на обложке китайского Vogue22:15, 28 марта
Актриса Ребел Уилсон надеется распространить «позитивное послание», рассказав, что потеряла девственность в 3521:35, 28 марта
TikTok завоевал новый тренд по похудению: «Волшебный» напиток Oatzempic20:25, 28 марта
Звезды Голливуда, которые снимались в порнофильмах20:12, 28 марта
Михаил Шуфутинский: Я люблю Ереван и Армению19:47, 28 марта
Wine Story: Как правильно подобрать вино к Пасхе17:02, 28 марта
Абу-Даби планирует создать рай для геймеров: первый в мире остров киберспорта16:33, 28 марта
Последние часы Navitimer от Breitling прославляют историческую связь компании с авиацией и космосом15:11, 28 марта
Мартин Скорсезе станет ведущим и продюсером сериала «Святые» для канала Fox Nation14:10, 28 марта
Футуристическая квартира Карла Лагерфельда в Париже продана за $10,8 миллиона13:30, 28 марта
Оделл Бекхэм-младший расстался Ким Кардашьян из-за ее желания создать с ним семью12:55, 28 марта
Джулия Робертс сыграет главную роль в триллере режиссера Луки Гуаданьино