style.news.am

style.news.am

news.am style

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

News.am Style

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

Как правильно стоять

20:08, 25 июня

Как правильно стоять. Когда приходится долго стоять человек ощущает усталость в затылке, плечах, спине и ногах.

Казалось бы для того, чтобы правильно стоять каких-либо особенных навыков или рекомендаций не нужно - ничего сложного в этом нет и стоять умеют все, но как раз такое мнение и является заблуждением, ведь для того, чтобы сохранить здоровым свой позвоночник и не получить каких-либо проблем с суставами, мышцами и сухожилиями следует уметь не просто стоять, а стоять правильно.

В особенности данные советы будут необходимы тем, у кого так называемая стоячая работа, причем именно эти люди и должны хорошо понимать всю необходимость умения «правильно» стоять, ведь они не понаслышке должны знать, какими неприятными симптомами чреваты несколько часов проведенных в положении стоя.

Итак, если вам по роду деятельности или другой необходимости стоять нужно достаточно долго, то позу следует менять не реже, чем каждые 15-20 минут, а тяжесть собственного тела нужно почаще переносить с одной ноги на вторую.

Также время от времени желательно сгибать нижние конечности или походить на месте, так как такие действия помогают поддерживать в нормальном состоянии суставы и сухожилия на ногах.

Желательно также, если для этого конечно есть возможность, при длительном стоянии опереться на какой-нибудь предмет (мебель) или стену

 

 

Источник – www.wewomen.info


Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram





  • Также по теме



@NEWSam_STYLE

  • Архив
Поиск