Всем давно уже известно, что очень многие заболевания связаны именно со стрессом и появляются тогда, когда организм испытывает нехватку питательных веществ.
Для нормализации нервной системы необходим организму витамин комплекса В.
Витамин В1 содержится в хлебе, который сделан из муки грубого помола, крупа гречневая, крупа овсяная, крупа пшенная, фасоль, горох, свинина и телятина.
Витамин В2 и В6 содержится в молоке и молочных продуктах, мясе, фасоли, яйцах, в свежих фруктах.
Рыба, морепродукты, абрикосы, сухофрукты, овощи, бананы все эти продукты помогут организму обогатиться магнием.
Необходимо ежедневно употреблять продукты богатые витамином С и бета-каротином:овощи, лимон, грейпфрут, апельсин, различные ягоды, такие как черная смородина, малина, любую зелени и побольше. Весьма полезен организму отвар из шиповника. Стресс способен формированию в организме свободных радикалов поэтому необходимо пополнить организм витамином С, селеном, цинком, каротином.
Источник - takzdorovo.ru
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
22:15, 28 марта
Актриса Ребел Уилсон надеется распространить «позитивное послание», рассказав, что потеряла девственность в 3521:35, 28 марта
TikTok завоевал новый тренд по похудению: «Волшебный» напиток Oatzempic20:25, 28 марта
Звезды Голливуда, которые снимались в порнофильмах20:12, 28 марта
Михаил Шуфутинский: Я люблю Ереван и Армению19:47, 28 марта
Wine Story: Как правильно подобрать вино к Пасхе17:02, 28 марта
Абу-Даби планирует создать рай для геймеров: первый в мире остров киберспорта16:33, 28 марта
Последние часы Navitimer от Breitling прославляют историческую связь компании с авиацией и космосом15:11, 28 марта
Мартин Скорсезе станет ведущим и продюсером сериала «Святые» для канала Fox Nation14:10, 28 марта
Футуристическая квартира Карла Лагерфельда в Париже продана за $10,8 миллиона13:30, 28 марта
Оделл Бекхэм-младший расстался Ким Кардашьян из-за ее желания создать с ним семью12:55, 28 марта
Джулия Робертс сыграет главную роль в триллере режиссера Луки Гуаданьино12:13, 28 марта
Трое детей Майкла Джексона появились на красной дорожке в честь своего покойного отца