• TikTok завоевал новый тренд по похудению: «Волшебный» напиток Oatzempic

  TikTok завоевал новый тренд по похудению. «Волшебный» напиток Oatzempic (игра слов на тему препарата для диабетиков Ozempic, которые многие звезды используют для похудения), который как утверждается поможет сбросить почти 20 кг за два месяца. Его прелесть в доступности и дешевизне. Все что вам нужно – это банальная освянка...

• Почему некоторые популярные диеты не срабатывают?

  «Мы живем в мире, полном призывов ограничить, исключить и голодать, распространены заблуждения, связанные с тенденциями в питании, такими как потребности в макронутриентах или добавках», — сказала Паттерсон...

• «Чудо-напиток» для похудения всего из двух доступных ингридентов

  Аюрведический напиток из куркумы и имбиря поможет вам сбросить вес. Как пишет The Health site, употребление этого напитка каждое утро натощак  приносит массу пользы для здоровья и является отличным дополнением для тех, кто пытается похудеть...

• Модное интервальное голодание – за и против

  Британский премьер Риши Сунак, гендиректор Tesla Илон Маск и многие другие подсели на интервально голодание, при этом инфлюэнсеры восхваляют его на право и налево, а соответствующие приложения предлагают забрасывают вас мотивационными сообщениями...

• Ложка оливкового масла натощак поможет улучшить метаболизм

  Оливковое масло называют «жидким золотом». Оно уже давно является основным продуктом средиземноморской диеты, но лишь недавно стало известно, что оно не только улучшает вкус еды, но также может улучшить функционирование вашего организма...

• Самосострадание способствует похудению

  У тех, кто позволяет себе послабления во время диеты ради похудения, больше шансов сбросить вес, чем у тех, кто строго следует всем правилам...

• Любимый армянами кофе – лучший помощник в похудении

  Диета и физические упражнения всегда лежат в основе любой успешной стратегии похудения, но, по мнению экспертов, есть один способ для борьбы с лишним весом, который вообще не требует от вас тяжелой работы — столь любимый армянами кофе...

• Секрет стройности Опры Уинфри  

  Ни для кого не секрет, что вес Опры Уинфри колебался с годами, но она никогда не уклонялась от демонстрации своей фигуры любого размера. На днях заметно постройневшая телеведущая приняла участие  в гала-вечере в Музее Академии...

Если вы съедаете даже небольшое количество риса, у вас долгое время остается чувство насыщения. При этом вы пополните запасы организма витаминами группы В, калием и другими ценными веществами. Блюда из этой крупы легко усваиваются благодаря малому содержанию клетчатки. Что касается состава, то в 100 г риса содержится 0,6 г жира, 77,3 г углеводов, 7 г белка. Энергетическая ценность 100 г риса составляет 343 ккал.

Трехдневная рисовая диета

Трехдневная диета считается самой жесткой. Поэту прежде чем на нее садиться , лучше по посоветоваться с врачом. Сварите стакан очищенного риса без специй и соли. Разделите на несколько маленьких порций, распределив на весь день. Запивать можно апельсиновым или яблочным соком. Если сложно справляться с чувством голода, можно съесть одно-два яблока. И так три дня. Кстати, такой режим также идеально подходит для разгрузочного дня раз в неделю.

Пятидневная рисовая диета

В пятидневной диете к рису добавляется второе блюдо. Это могут быть морепродукты или рыба – запеченная или приготовленная на пару. Причем смешивать эти продукты между собой нежелательно, а вот добавлять к каждому из них зелень – вполне допустимо. Пить можно зеленый чай, компот из свежих или сушеных фруктов. Также допускаются яблоки. Соблюдать такой режим питания  рекомендуется 5 дней.

Семидневная рисовая диета

Семидневная диета более привлекательна благодаря своему разнообразию. Ежедневное меню должно состоять из 500 г отварного риса с добавлением рыбы или нежирного мяса, овощей и фруктов. Приправлять рис и овощи следует оливковым маслом и соевым соусом. Важно соблюдать лишь одно правило: все вместе взятые добавки к рису не должны превышать 200 г в сутки. Пить можно несладкие соки, зеленый чай без сахара, воду без газа.  Такая диета является вполне сбалансированной и щадящей. При этом за неделю сбросить можно от 3 до 5 кг. Повторный курс можно проводить не раньше через две недели.

Источник – Liza.ua

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram