Данная диета относится к разряду белково-растительных. Количество углеводов и жиров значительно снижено, также как и общая калорийность рациона. Похудение будет происходить довольно быстро, однако более двух недель такую диету использовать не рекомендуется.
Меню на два дня
Первый день
Завтрак (7-8 часов утра).
100 г салата из любых овощей без соли с растительным маслом, 70 г отварного нежирного мяса, несладкий крепкий чай.
2 завтрак (11-12 часов).
Большое яблоко или груша.
Обед.
100 г отварной курицы, 150 мл овощного супа, компот из сухофруктов без сахара.
Ужин.
Омлет из 3 яиц без молока, 30 г брынзы.
На ночь.
Стакан кефира или сока (яблочный, томатный).
Второй день
Завтрак.
100 г отварной рыбы, 70 г отварного картофеля, несладкий чай или кофе.
2 завтрак.
100 г яблок или стакан яблочного сока.
Обед.
200 мл овощного супа или борща, стакан компота без сахара.
Ужин.
200 г овощного рагу на подсолнечном масле, несладкий крепкий чай.
На ночь.
Стакан минеральной воды.
Источник – Dieta.ru
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
23:10, 23 апреля
Ультра-редкая модель часов Rolex ушла с молотка за рекордные $3,5 млн22:26, 23 апреля
Привлекательные женщины вдохновляют мужчин говорить правду, а женщин лгать21:19, 23 апреля
Первая коллекционная цифровая вещь Фаррелла Уильяма от Louis Vuitton стоит более 8000 долларов19:25, 23 апреля
Композитор Шарль Азнавур: к столетию шансонье16:22, 23 апреля
Дэвид Линч представил инсталляцию «Комната размышлений» на Salone del Mobile15:13, 23 апреля
Новые подробности о романе Мэрилин Монро с братьями Кеннеди и последнем дне ее жизни14:17, 23 апреля
Microsoft заставил Мону Лизу Леонардо да Винчи читать рэп13:34, 23 апреля
Christie’s выставит на торги личный гардероб Вивьен Вествуд12:30, 23 апреля
Селин Дион рассказала о своей борьбе с синдромом жесткого человека11:54, 23 апреля
Канье Уэст рассказал, с какой знаменитостью он и его жена Бьянка Ценсори готовы на секс втроем11:18, 23 апреля
Яблоко от яблони: Дочь Кэтрин Зеты-Джонс встретила 21-ый день рождения в платье матери 25-летней давности10:16, 23 апреля
«Грязные танцы» Бритни Спирс