style.news.am

news.am style

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

News.am Style

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

Диета привыкание

19:08, 29 июня

Привыкать питаться правильно необходимо постепенно. Именно поэтому данная диета разбивается на 6 стадий по 3 дня. На первом этапе можно похудеть на 3-4 кг.

1 стадия.

Есть запрещено. Воду можно пить столько, сколько потребует организм.

2 стадия.

4 раза в день выпиваем по стакану кефира.

3 стадия.

Утренний кефир дополняем овсянкой, можно быстрого приготовления. Остальные 3 приема пищи – только кефир.

4 стадия.
Завтрак: кефир и овсянка.

Обед: 200 г куриного бульона с мясом.

остальные 2 приема пищи: кефир.

5 стадия.
Завтрак: кефир и овсянка.

Обед: 200 г куриного бульона с мясом.

Полдник: 200 г любых фруктов или овощей, за исключением бананов и картофеля.

Ужин: стакан кефира.

6 стадия.

Завтрак: кефир и овсянка.

Обед: 200 г куриного бульона с мясом.

Полдник: 200 г гречневой каши.

Ужин: 200 г любых фруктов или овощей, за исключением бананов и картофеля; стакан кефира.

После завершения последней стадии необходимо продолжать 4-разовое питание маленькими порциями. За время диеты желудок уменьшается в размерах, поэтому много есть и не захочется.

 

 

Источник - Dieta.ru


Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram





  • Также по теме



@NEWSam_STYLE

  • Архив
Поиск