style.news.am

style.news.am

news.am style

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

News.am Style

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

Диета Марии Сорте

19:16, 14 августа

Мексиканская актриса Мария Сорте обладает не только несомненным талантом, но и великолепной фигурой. Любимица миллионов поклонников по всему миру, «моя вторая мама» раскрывает свой секрет стройности: «Я думаю, активность - лучший рецепт, чтобы быть в форме. Стараюсь правильно питаться, следуя сбалансированной диете».

Мария Сорте предлагает свою систему питания, способствующую не только снижению веса, но и уменьшению размера талии. Помимо диеты, она рекомендует пить много воды, избегать вредных привычек и чаще бывать на свежем воздухе. Мария уверена, что орехи должны стать неотъемлемой частью диеты, поскольку содержат много питательных веществ, белков и растительных жиров, которые считаются более полезными, чем животные.

Примерное меню диеты:              

Завтрак

Половина порции овсяной каши, 15 изюмин и 10 орехов миндаля (5 других орехов), 30 г сыра.

2 завтрак

Шесть орехов миндаля или три других ореха, небольшой фрукт.

Обед

Вегетарианский суп, половина порции рагу из фасоли, 90 г тунца или индейки или нежирного сыра, салат из свежих овощей, можно с добавлением картофеля и кукурузы, два куска хлеба с отрубями.

Полдник

Маленькое пирожное (шоколадный батончик).

Ужин

Четыре столовые ложки любой легкой питательной пищи, 3 чайные ложки меда, 8 орехов миндаля.

Перед сном

Небольшой свежий фрукт, 2 ореха миндаля или 2 ореха другого вида.

 

Источник – Dieta.ru

 


Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram





  • Также по теме



@NEWSam_STYLE

  • Архив
Поиск