Суть диеты
Очень многие диеты помогают победить ожирение. Редко встретишь диетический курс, который не обещает своей последовательнице потери солидного веса в краткие сроки, однако существуют и такие.
Зачем же нужна диета, если не для стабилизации обмена веществ и не для потери излишнего веса? Ведущие европейские ученые составили специальный курс питания, который не помогает сбрасывать лишний вес, но способен избавить человека от затяжного приступа плохого настроения – депрессии.
Учеными было выявлено, что существуют особые вещества, которые стимулируют центр удовольствия, расположенный в коре головного мозга, и заставляют вырабатывать его гормоны радости — серотонины. Созданная ими диета направлена на максимальную выработку веществ и потребление «строительных материалов» для них, поэтому диета имеет достаточно большой успех и начинает действовать уже на третий день следования.
Курс питания
Конечно, от проблем насущных эта диета никого не избавит, однако бороться с ними в хорошем настроении будет значительно более продуктивно. Диета включает в себя продукты питания, содержащие большое количество витаминов B и E, которые принимают активное участие в выработке (либо содержат) фолиевой кислоты, селена и триптофана – самых лучших натуральных антидепрессантов.
Диету можно продолжать вплоть до улучшения настроения. Особой строгости в ней нет, но день сидящего на диете человека должен выглядеть примерно следующим образом.
Завтрак – яйцо, бутерброд с сыром, сладкий чай и горький шоколад.
Поздний завтрак – киви, мандарины, йогурт.
Обед – грудка индейки, рагу из овощей, салат из огурцов и помидоров, сыр брынза, банан со взбитыми сливками.
Полдник – чай с мятой и вареньем из черной смородины.
Ужин – запеченная рыба, фасоль, спаржа, горячий шоколад.
Перед сном желательно выпить стакан отвара зверобоя – он расслабляет нервную систему и способствует крепкому сну.
Учитывая то, что эта диета не бьет по ресурсам организма и не тратит их, будучи совсем легкой и необременительной, консультироваться у врача перед ее началом не нужно. Единственное, что нужно учитывать – это необходимость заменять продукты-аллергены на что-то другое.
Источник – Otvetnavse.com
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
23:16, 25 апреля
Miu Miu стал самым популярным брендом на планете22:19, 25 апреля
Арнольд Шварценеггер о некоторых тонкостях уникального стиля Сильвестра Сталлоне21:31, 25 апреля
LVMH экспортирует больше дизайнерских товаров, чем Франция вина20:20, 25 апреля
Мужчины с бородой привлекательнее: И Марк Цукерберг тому доказательство19:27, 25 апреля
Сын самого богатого человека Азии разъезжает на Ferrari за $ 1 млн в сопровождении колонны безопасности16:36, 25 апреля
Картина Густава Климта, считавшаяся утерянной на протяжении 100 лет, продана на аукционе за 30 миллионов евро15:22, 25 апреля
Дженнифер Лопес похвасталась редкой сумкой Birkin от Hermes стоимостью более $ 400 00014:55, 25 апреля
Один из будущих фильмов Эдди Мерфи оказался в центре расследования из-за проблем на съемочной площадке14:36, 25 апреля
Ирина Шейк в поисках нового мужчины12:41, 25 апреля
Ким Кардашьян призналась, что некоторые слухи о ней на самом деле правда12:10, 25 апреля
Канье Уэст подумывает о создании платформы для взрослых Yeezy Porn11:30, 25 апреля
Джо Манганьелло рассказал о своей прабабушке, пережившей Геноцид армян