Тут важно быть честным самим с собой. Это позволит выявить схемы, шаблоны, влияющие на поведение, начать бороться с ними, делать самостоятельные шаги. Не так, как кажется или взгляд со стороны.
Человек рассматривает жизнь субъективно. Если опыт противоречит реальности, то отношение к ней меняется в соответствии с имеющимися поведенческими шаблонами. Создается иллюзия, что так и должно быть. Но для избавления от стереотипов, необходимо сделать шаг за пределы субъективного восприятия, попытаться оценить ситуацию объективно, посмотреть на нее со стороны. Это поможет распознать живую эмоцию, которая рождается в ответ на конкретную ситуацию, но подавляется, имеющимся опытом.
Нужно искать положительные моменты даже в отрицательных отношениях, которые приносят дискомфорт и даже отвращение. Это поможет переосмыслить собственную позицию.
Возможно, имеющийся опыт помог:
выработать поведенческие схемы;
стать сильнее;
устойчивее к проблемам и неурядицам.
Но избавляться от него можно только, если перестать фокусироваться на стереотипах, посмотреть на ситуацию по-новому.
Относиться с добром следует ко всем людям, даже к тем, кто этого вовсе не заслуживает. Такая эмоциональная установка помогает отказаться от груза прошлых отношений, по-иному посмотреть на настоящее, изменить отношение к будущему. Это еще один шаг к освобождению от оков прошлого.
Важно представлять, каким будет счастье без использования поведенческих шаблонов, стереотипов.
Нужно ответить на вопросы:
Как человек себя чувствует и действует во взаимоотношениях с другими людьми?;
Какие чувства появляются в одиночестве?
Как человек принимает решения без влияния опыта?
Когда есть четкое представление о том, что такое жизнь без зависимости от багажа прошлых отношений, легче избавиться от него при принятии решений в будущем.
Не стоит надеяться на сиюминутный прогресс. Для его достижения понадобится время и силы. Это нормально, что через некоторое время после начала борьбы появится усталость. Важно не останавливаться, продолжать двигаться вперед. Упорство всегда вознаграждается, и смещение акцентов станет заметным.
Источник - Klubber
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
14:29, 24 апреля
Вышла новая книга Хакана Секинельгина «Геноцид армян и Турция: общественная память и институционализированное отрицание»12:01, 24 апреля
Маргарита Симоньян рассказала историю своих прабабушек, которые пережили Геноцид армян10:04, 24 апреля
Мир о геноциде армян 1915 года в Османской империи: высказывания известных личностей к 109-ой годовщине трагедии23:10, 23 апреля
Ультра-редкая модель часов Rolex ушла с молотка за рекордные $3,5 млн22:26, 23 апреля
Привлекательные женщины вдохновляют мужчин говорить правду, а женщин лгать21:19, 23 апреля
Первая коллекционная цифровая вещь Фаррелла Уильяма от Louis Vuitton стоит более 8000 долларов19:25, 23 апреля
Композитор Шарль Азнавур: к столетию шансонье16:22, 23 апреля
Дэвид Линч представил инсталляцию «Комната размышлений» на Salone del Mobile15:13, 23 апреля
Новые подробности о романе Мэрилин Монро с братьями Кеннеди и последнем дне ее жизни14:17, 23 апреля
Microsoft заставил Мону Лизу Леонардо да Винчи читать рэп13:34, 23 апреля
Christie’s выставит на торги личный гардероб Вивьен Вествуд12:30, 23 апреля
Селин Дион рассказала о своей борьбе с синдромом жесткого человека