• Анджела Сарафян, Шэрон Стоун, Деми Мур - гости красной дорожки выставки Vanity Fair

  В прошлом году она снялась в фильме «Красивый, плохой, злой»...

• Худеем с помощью корицы

  Сегодня же эту специю используют в борьбе с лишним весом…

• Февральская диета

  Февраль - лучшее время для начала грамотного сброса лишнего веса…

• Осенняя диета

  Старайтесь включить в рацион полноценные горячие блюда – готовьте овощные супы…

• Диета - С горошком

  Горох необходимо потреблять регулярно…

• Диета культуристок

  Спортсмены нуждаются, прежде всего, в энергии, наилучшим источником которой являются углеводы – картофель, зерновые, мучные изделия…

• Дневник худеющей: я беременна

  Проект закрывается на время...

• Дневник худеющей: мне просто необходим ваш совет

  Теперь стою перед дилеммой...

Привет!

Давно не писала, правда? Целую неделю!

Помните, я обещала, что сброшу 3 кг до конца прошлой недели? Обещание свое я сдержала, причем особо не морила себя голодом. Видимо, это было какое-то нарушение работы пищеварительной системы, потому что быстро набранные килограммы (половина из них) улетучились как-то сами собой. С понедельника я опять на своей любимой диете, и пока все нормально. Худею по 100-200 грамм в день.

Завтра буду устраивать разгрузочный день с молокочаем. Это было вовсе не тяжело, о легкости ощущения я и не говорю. Напомню рецепт:

Можно использовать как черный, так и зеленый чай (или их смесь). Для приготовления молокочая необходимо вскипятить 1-1.5 литра нежирного молока (допустимый уровень жирности – 1.5–2.5%), снять его с плиты, добавить 3 столовые ложки чая и настоять (около 20 минут). Можно подсластить молокочай натуральным медом (на данный объем достаточно добавить 1-2 столовые ложки). Готовый продукт нельзя плотно закрывать или переливать в термос во избежание прокисания. Хранят молокочай в холодильнике.

Молокочай используют во время разгрузочных дней. Стоит помнить, что более одного дня такую разгрузку лучше не проводить – наибольшего эффекта можно достичь лишь в первый день. Пьют молокочай в разбавленном виде (на 1 часть чая – 1 часть кипятка). Эту пропорцию можно изменить, увеличив количество воды.

В прошлый раз это помогло подтолкнуть стрелку весов на 0,5 кг назад. Попробую и в этот.

Ани

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram