Вот недавно NEWS.am STYLE смотрел в микроблоге VARD-ы видео, в котором армянка подтянулась на турнике семь раз, при это реально, полностью подтянулась. Мы решили в одном из столичных спортзалов посмотреть сколько подтягиваются наши девушки (там максимум был три раза), и парни (7-8 раз). Так что берите пример с VARD-ы – мясо не ест, находится в прекрасной форме, и подтягивается круто, а не сидит шавармы лопает на Северном проспекте и свои коктейли не выкладывает, как наши с надутыми губками красавицы делают.
Так, вот вам видео от армянки.
«Вы просили показать мои любимые упражнения в зале. Вот серия на тренажёре, состоящая из трёх упражнений, которые я делаю в дни, когда качаю нижнюю часть. Делаю по 15 повторений, вес для первого 55кг, для второго и третьего 25кг. По видео не сказажешь, что сложно, но это действительно крутые упражнения и очень эффективные. Важно сконцентрироваться на работе мышц и не отрывать поясницу во время выполнения второго и третьего упражнений. P.S. Оператор он же тренер», - подписала видео в своем Instagram VARDA.
Респект VARD-е…
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
19:27, 25 апреля
Сын самого богатого человека Азии разъезжает на Ferrari за $ 1 млн в сопровождении колонны безопасности16:36, 25 апреля
Картина Густава Климта, считавшаяся утерянной на протяжении 100 лет, продана на аукционе за 30 миллионов евро15:22, 25 апреля
Дженнифер Лопес похвасталась редкой сумкой Birkin от Hermes стоимостью более $ 400 00014:55, 25 апреля
Один из будущих фильмов Эдди Мерфи оказался в центре расследования из-за проблем на съемочной площадке14:36, 25 апреля
Ирина Шейк в поисках нового мужчины12:41, 25 апреля
Ким Кардашьян призналась, что некоторые слухи о ней на самом деле правда12:10, 25 апреля
Канье Уэст подумывает о создании платформы для взрослых Yeezy Porn11:30, 25 апреля
Джо Манганьелло рассказал о своей прабабушке, пережившей Геноцид армян10:40, 25 апреля
Фотографии обнаженной Кристи Терлингтон использовались для насмешек и издевательств над ее сыном09:00, 25 апреля
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 25 АПРЕЛЯ20:48, 24 апреля
Серж Танкян: Я хочу вспомнить моих предков, которые погибли и тех, кто выжил19:46, 24 апреля
Невестка Шарля Азнавура: Политика, которая продолжается и повторяется сегодня на земле Карабаха