Эта диета рассчитана на 20 дней и построена на принципе разделения и чередования белковой и растительной пищи. При этом диета сильно ограничивает потребление жиров, особенно в растительные дни. Количество углеводов также сведено к минимуму. Основным преимуществом диеты является то, что количество еды не ограничивается. Хотя все должно быть в меру.
Диета позволяет избавиться за двадцать дней от 5-8 килограмм, одновременно улучшив состояние кожи и волос. На все время диеты запрещаются жирные, сладкие и мучные продукты: масло, майонез, шоколад, выпечка, жирные сыры, сметана и сливки и др. Разрешается ржаной хлеб, но не более двух кусков в день.
Первые два дня диеты разгрузочные кефирные. Кефир способствует не только снижению веса, но и очищению организма, улучшению работы желудочно-кишечного тракта.
Следующие 18 дней происходит чередование растительной и белковой пищи. В белковый день разрешается потреблять только продукты животного происхождения: мясо, молоко, яйца, рыба, творог и т.п. Растительного ничего быть не должно.
На следующий день употребляется исключительно пища растительного происхождения. Предпочтение следует отдавать овощам и фруктам. Крупы можно, но в ограниченном количестве и без жирных соусов.
В основе этой диеты лежат принципы белково-растительных режимов, вот только суточное меню придется составлять из продуктов одной группы. Имеет ли подобное чередование решающее воздействие на жировой обмен? Очевидно, нет. Однако многим нравится идея «неограниченного потребления», позволяющего есть сколько угодно, пусть и определенные продукты. А тоски по недоступным продуктам не возникнет, ведь их можно будет поесть завтра. Если, конечно, это не майонез или шоколад.
Источник –Dieta.ru
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
23:16, 25 апреля
Miu Miu стал самым популярным брендом на планете22:19, 25 апреля
Арнольд Шварценеггер о некоторых тонкостях уникального стиля Сильвестра Сталлоне21:31, 25 апреля
LVMH экспортирует больше дизайнерских товаров, чем Франция вина20:20, 25 апреля
Мужчины с бородой привлекательнее: И Марк Цукерберг тому доказательство19:27, 25 апреля
Сын самого богатого человека Азии разъезжает на Ferrari за $ 1 млн в сопровождении колонны безопасности16:36, 25 апреля
Картина Густава Климта, считавшаяся утерянной на протяжении 100 лет, продана на аукционе за 30 миллионов евро15:22, 25 апреля
Дженнифер Лопес похвасталась редкой сумкой Birkin от Hermes стоимостью более $ 400 00014:55, 25 апреля
Один из будущих фильмов Эдди Мерфи оказался в центре расследования из-за проблем на съемочной площадке14:36, 25 апреля
Ирина Шейк в поисках нового мужчины12:41, 25 апреля
Ким Кардашьян призналась, что некоторые слухи о ней на самом деле правда12:10, 25 апреля
Канье Уэст подумывает о создании платформы для взрослых Yeezy Porn11:30, 25 апреля
Джо Манганьелло рассказал о своей прабабушке, пережившей Геноцид армян