Диетологи составили список главных ошибок, которые совершают женщины, желающие похудеть. Как передает «Росбалт», их оказалось 5:
Ошибка первая. Женщины не считают «хорошие» калории и не ограничивают себя в употреблении таких продуктов. Однако в совокупности «хорошие» калории намного превышают суточную норму и также приводят к накапливанию лишних килограммов. Ведь фрукты и овощи также могут преобразовываться в жир.
Ошибка вторая. Многие отказываются от употребления группы продуктов (белков, углеводов или жиров), что приводит к опять же увеличению веса, не говоря о таких побочных явлениях, как проблемы с пищеварением, усталость и раздражительность.
Ошибка третья. Сидящие на диетах едят недостаточно часто. На самом деле пищу нужно принимать каждые 3-5 часов, утверждают диетологи.
Ошибка четвертая. Многие женщины часто «заедают» личные проблемы, причем зачастую не отдавая себе отчет в том, что делают. Специалисты настоятельно советуют следить за своими эмоциями и, при желании «заесть» проблему, заменить еду чем-нибудь другим.
Ошибка пятая. Стремление поскорее получить результат приводит к нервозности и головной боли. А вот сброшенный вес уходит не навсегда – лишь на короткое время, грозя не только вернуться, но и привести за собой еще пару-тройку лишних кг.
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
15:06, 20 апреля
Куда таинственным образом исчезают носки?13:36, 20 апреля
Ким Кардашьян на будет реагировать на унизительные дисс-треки Тейлор Свифт из-«страха» перед армией ее фанатов12:31, 20 апреля
Инна Саакян войдет в состав жюри Международного фестиваля анимационных фильмов в Анси11:30, 20 апреля
Кайли Дженнер снялась топлесс, рекламируя новую линию своего бренда Khy10:45, 20 апреля
Тейлор Свифт не простила Ким Кардашьян, посвятив ей два дисс-трэка в новом альбоме09:00, 20 апреля
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 20 АПРЕЛЯ23:19, 19 апреля
Как красивая внешность влияет на качество секса: Мифы и реальность22:24, 19 апреля
Внутри самого дорогого курорта на Мальдивах21:17, 19 апреля
Трэвис Баркер поздравил Кортни Кардашьян, разместив ее фото на унитазе20:21, 19 апреля
Jacquemus по-новому обыгрывает летнюю свадьбу19:47, 19 апреля
Как самому богатому человеку Британии удается оставаться в тени настолько, что даже его администратор о нем не слышала?16:17, 19 апреля
«Сто лет одиночества»: Netflix представил тизер экранизации шедевра Габриэля Гарсиа Маркеса