• TikTok завоевал новый тренд по похудению: «Волшебный» напиток Oatzempic

  TikTok завоевал новый тренд по похудению. «Волшебный» напиток Oatzempic (игра слов на тему препарата для диабетиков Ozempic, которые многие звезды используют для похудения), который как утверждается поможет сбросить почти 20 кг за два месяца. Его прелесть в доступности и дешевизне. Все что вам нужно – это банальная освянка...

• Почему некоторые популярные диеты не срабатывают?

  «Мы живем в мире, полном призывов ограничить, исключить и голодать, распространены заблуждения, связанные с тенденциями в питании, такими как потребности в макронутриентах или добавках», — сказала Паттерсон...

• «Чудо-напиток» для похудения всего из двух доступных ингридентов

  Аюрведический напиток из куркумы и имбиря поможет вам сбросить вес. Как пишет The Health site, употребление этого напитка каждое утро натощак  приносит массу пользы для здоровья и является отличным дополнением для тех, кто пытается похудеть...

• Модное интервальное голодание – за и против

  Британский премьер Риши Сунак, гендиректор Tesla Илон Маск и многие другие подсели на интервально голодание, при этом инфлюэнсеры восхваляют его на право и налево, а соответствующие приложения предлагают забрасывают вас мотивационными сообщениями...

• Ложка оливкового масла натощак поможет улучшить метаболизм

  Оливковое масло называют «жидким золотом». Оно уже давно является основным продуктом средиземноморской диеты, но лишь недавно стало известно, что оно не только улучшает вкус еды, но также может улучшить функционирование вашего организма...

• Самосострадание способствует похудению

  У тех, кто позволяет себе послабления во время диеты ради похудения, больше шансов сбросить вес, чем у тех, кто строго следует всем правилам...

• Любимый армянами кофе – лучший помощник в похудении

  Диета и физические упражнения всегда лежат в основе любой успешной стратегии похудения, но, по мнению экспертов, есть один способ для борьбы с лишним весом, который вообще не требует от вас тяжелой работы — столь любимый армянами кофе...

• Секрет стройности Опры Уинфри  

  Ни для кого не секрет, что вес Опры Уинфри колебался с годами, но она никогда не уклонялась от демонстрации своей фигуры любого размера. На днях заметно постройневшая телеведущая приняла участие  в гала-вечере в Музее Академии...

Диетолог Элени Карапетян, учитывая огромное количество писем и сообщений, решила выделить самые часто задаваемые вопросы.

1. За какой срок я похудею?

Все очень индивидуально, зависит от вашего организма, от правильного питания, от спорта и от правильного подхода. Помните, что нет никаких чудо-средств для похудения. Красивая фигура достигается только с помощью терпения и работы над собой.

2. Это правда, что некоторые люди не могут быть стройными из-за генов?

Нет! Это - самый большой миф. Именно образ жизни каждого человека, а НЕ ваша ГЕНЕТИКА, играет самую большую роль в том, будете Вы стройным или тучным.

3. Как похудеть в области живота/ног/ и т.д.?

НИКАК! Худеть локально, частями невозможно! Если человек худеет, то жир уменьшается во всем теле.

4. Строгая диета - самый доступный и быстрый способ похудения?

На самом деле строгая диета - это самый простой способ поправиться еще больше. Большинство из тех, кто пробует на себе одну диету за другой, в результате начинают набирать вес еще быстрее. Причина - нарушение обмена веществ.

5.Обязательны ли физические нагрузки при похудении?

На первый взгляд не обязательны, ведь можно сократить калорийность потребляемой пищи. Но, следует отметить, что при выполнении физических упражнений стимулируется работа сердца, активизируется обмен веществ, уходят застои в организме. Таким образом, стимулируются процессы, способствующие похудению.

Элени Карапетян

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram