Многим из нас просто не хватает времени на то, чтобы подолгу стоять у плиты, творя сложные кулинарные шедевры. Да и не всем нравится готовить. Если вы относитесь к тем людям, которые предпочитают питаться бутербродами и лапшой «из стаканчика», данная диета вам понравится.
В настоящее время в магазинах можно найти множество разнообразных вкусных и низкокалорийных блюд быстрого приготовления. Выбирайте на свой вкус, учитывая количество калорий, и худейте!
Диета рассчитана на 14 дней, причем меню второй диеты аналогично меню первой.
Понедельник
Завтрак: кусочки персика и груши, залитые половиной стакана несладкого йогурта.
Обед: тост из черного хлеба, салат из свежих овощей, 90 г консервированного тунца в собственном соку.
Ужин: блюдо из замороженных овощей, овощной салат, кусочек хлеба, тонко смазанный сливочным маслом, апельсин.
Вторник
Завтрак: стакан 1%-ного кефира или несладкого йогурта, кусок хлеба.
Обед: порция лапши быстрого приготовления (60 г).
Ужин: 175 г быстрорастворимого картофельного пюре, салат из свежих овощей, стакан несладкого йогурта.
Среда
Завтрак: 25 г хлопьев с молоком, 1 небольшой банан.
Обед: бутерброд из 2 кусков хлеба с крабовыми палочками, свежими овощами, тертым сыром (25 г), 10 оливками или маслинами.
Ужин: яйцо вкрутую, помидор, большая порция свежих овощей, 50 г винегрета, стакан несладкого йогурта.
Четверг
Завтрак: бутерброд со свежими овощами и 50 г сыра.
Обед: 1 бифштекс, салат из свежих овощей, чай.
Ужин: тарелка супа из пакетика, салат из свежих овощей.
Пятница
Завтрак: стакан 1%-ного кефира или несладкого йогурта, кусок белого хлеба.
Обед: 25 г тертого сыра, кусок хлеба со сливочным маслом, 1 большой банан.
Ужин: 200 г отварной курицы, 50 г зеленого горошка, салат из свежих овощей, тост, намазанный сливочным маслом, апельсин.
Суббота
Завтрак: 25 г хлопьев с молоком, 1 небольшой банан.
Обед: ломтик хлеба, 125 г вареной фасоли, салат из свежих овощей.
Ужин: маленькая овощная пицца, салат из свежих овощей, стакан йогурта.
Воскресенье
Завтрак: бутерброд со свежими овощами и 50 г сыра.
Обед: 125 г быстрорастворимого картофельного пюре, 50 г зеленого горошка, салат из свежих овощей, банан.
Ужин: тарелка овощного супа из пакетика, тост, яблоко или груша.
Источник – Dieta.ru
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
13:36, 20 апреля
Ким Кардашьян на будет реагировать на унизительные дисс-треки Тейлор Свифт из-«страха» перед армией ее фанатов12:31, 20 апреля
Инна Саакян войдет в состав жюри Международного фестиваля анимационных фильмов в Анси11:30, 20 апреля
Кайли Дженнер снялась топлесс, рекламируя новую линию своего бренда Khy10:45, 20 апреля
Тейлор Свифт не простила Ким Кардашьян, посвятив ей два дисс-трэка в новом альбоме09:00, 20 апреля
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 20 АПРЕЛЯ23:19, 19 апреля
Как красивая внешность влияет на качество секса: Мифы и реальность22:24, 19 апреля
Внутри самого дорогого курорта на Мальдивах21:17, 19 апреля
Трэвис Баркер поздравил Кортни Кардашьян, разместив ее фото на унитазе20:21, 19 апреля
Jacquemus по-новому обыгрывает летнюю свадьбу19:47, 19 апреля
Как самому богатому человеку Британии удается оставаться в тени настолько, что даже его администратор о нем не слышала?16:17, 19 апреля
«Сто лет одиночества»: Netflix представил тизер экранизации шедевра Габриэля Гарсиа Маркеса15:12, 19 апреля
Звезда сериала «Во все тяжкие» Джанкарло Эспозито хотел нанять киллера для своего убийства, ради страховки