• TikTok завоевал новый тренд по похудению: «Волшебный» напиток Oatzempic

  TikTok завоевал новый тренд по похудению. «Волшебный» напиток Oatzempic (игра слов на тему препарата для диабетиков Ozempic, которые многие звезды используют для похудения), который как утверждается поможет сбросить почти 20 кг за два месяца. Его прелесть в доступности и дешевизне. Все что вам нужно – это банальная освянка...

• Почему некоторые популярные диеты не срабатывают?

  «Мы живем в мире, полном призывов ограничить, исключить и голодать, распространены заблуждения, связанные с тенденциями в питании, такими как потребности в макронутриентах или добавках», — сказала Паттерсон...

• «Чудо-напиток» для похудения всего из двух доступных ингридентов

  Аюрведический напиток из куркумы и имбиря поможет вам сбросить вес. Как пишет The Health site, употребление этого напитка каждое утро натощак  приносит массу пользы для здоровья и является отличным дополнением для тех, кто пытается похудеть...

• Модное интервальное голодание – за и против

  Британский премьер Риши Сунак, гендиректор Tesla Илон Маск и многие другие подсели на интервально голодание, при этом инфлюэнсеры восхваляют его на право и налево, а соответствующие приложения предлагают забрасывают вас мотивационными сообщениями...

• Ложка оливкового масла натощак поможет улучшить метаболизм

  Оливковое масло называют «жидким золотом». Оно уже давно является основным продуктом средиземноморской диеты, но лишь недавно стало известно, что оно не только улучшает вкус еды, но также может улучшить функционирование вашего организма...

• Самосострадание способствует похудению

  У тех, кто позволяет себе послабления во время диеты ради похудения, больше шансов сбросить вес, чем у тех, кто строго следует всем правилам...

• Любимый армянами кофе – лучший помощник в похудении

  Диета и физические упражнения всегда лежат в основе любой успешной стратегии похудения, но, по мнению экспертов, есть один способ для борьбы с лишним весом, который вообще не требует от вас тяжелой работы — столь любимый армянами кофе...

• Секрет стройности Опры Уинфри  

  Ни для кого не секрет, что вес Опры Уинфри колебался с годами, но она никогда не уклонялась от демонстрации своей фигуры любого размера. На днях заметно постройневшая телеведущая приняла участие  в гала-вечере в Музее Академии...

Эта диета была разработана по заказу финского правительства для борьбы с проблемой избыточного веса. Основа диеты – овощной суп-пюре, который необходимо есть 3-4 раза в день. Из рациона исключаются высококалорийные продукты, все виды жиров и сахаров, ограничивается количество соли. Запрещены мучные изделия, макароны, хлеб, рис, сладости, копчености и консервы.

Из белковых продуктов предпочтение отдается рыбе и морепродуктам. Рекомендуется потребление овощей, круп (предпочтительно перловой, гречневой и овсяной), нежирного мяса, обезжиренных молочных продуктов, фруктов. Пить необходимо не менее 2 литров жидкости в день, в том числе чай, кофе и соки без сахара, минеральную и обычную кипяченую воду.

Рецепт супа: 500 г лука, 300 г корня сельдерея, 250 г моркови, 250 г капусты, 250 г корня петрушки, 200 г лука-порея, 200 г цветной капусты, 1 головку чеснока промыть, нарезать, залить водой и варить до готовности. Затем сделать из них пюре, добавить стакан томатного сока, черный перец, базилик, эстрагон по вкусу и варить еще 10 минут.

Примерное меню на один день

Завтрак. Овощной суп, каша с молоком (2 столовые ложки), фруктовый сок.

2 завтрак. Суп, фрукты. 

Обед. Рыбный суп, 100 г отварной курятины, овощной салат (из зеленых овощей или тертой моркови), фруктовый сок. 

Ужин. Суп, жаркое из нежирного мяса, гречка, фруктовый салат с йогуртом. 
На ночь. Стакан теплого молока.

Источник – Dieta.ru

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram