Японская диета на 7 дней представляет собой разновидность методики для похудения под общим названием «японская диета». Ее главным отличием является то, что всего лишь за неделю можно добиться впечатляющих результатов. Так, средняя потеря веса составляет 3-6 кг.
Меню японской диеты:
Первый день:
Завтрак: Кофе
Обед: Стакан томатного сока, 2 отварных яйца, салат из пекинской капусты с оливковым маслом
Ужин: Рыба на пару (250 г).
Второй день:
Завтрак: Ржаной сухарь, кофе.
Обед: Отварная рыба (250 г), капустный салат с оливковым маслом.
Ужин: Отварная говядина (100 г), стакан нежирного кефира.
Третий день:
Завтрак: Ржаной сухарь, кофе.
Обед: Жареный кабачок в неограниченном количестве.
Ужин: Говядина отварная (200 г), отварные куриные яйца (2 шт), капустный салат.
Четвертый день:
Завтрак: Кофе
Обед: Отварное яйцо, сыр (50 г), отварная морковь.
Ужин: Два яблока.
Пятый день:
Завтрак: Отварная морковь с лимонным соком.
Обед: Полкило отварной куриной грудки, салат из капусты с морковью, заправленный оливковым маслом.
Ужин: Два яблока.
Шестой день:
Завтрак: Кофе
Обед: Паровая рыба (200 г), томатный сок.
Ужин: Капустный салат, два отварных яйца.
Седьмой день:
Завтрак: Зеленый чай.
Обед: Отварная говядина (200 г), груша.
Ужин: Рыба на пару (200 г), стакан кефира.
Источник - ayzdorov.ru
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
09:00, 19 апреля
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 19 АПРЕЛЯ23:39, 18 апреля
Англичанин помешан на сексе с замужними женщинами, особенно с женами своих деловых партнеров и друзей22:22, 18 апреля
Леопардовый принт вновь возвращается: Модницы от Рианны до Кендалл Дженнер бросают вызов «тихой роскоши»21:22, 18 апреля
Кофе, который вы пили сегодня утром, может быть возрастом 600 000 лет20:40, 18 апреля
Таинственная средневековая рукопись может быть очень древним руководством по сексу19:26, 18 апреля
Первая «Мисс Искусственный интеллект» получит награду в размере $20 00016:25, 18 апреля
Коллекция Bugatti Home объединяет более чем столетнее наследие бренда с современным дизайном15:21, 18 апреля
Танец 353 балерин на пуантах установил новый мировой рекорд14:36, 18 апреля
Стивен Спилберг снимает фильм об НЛО13:55, 18 апреля
Мартин Скорсезе планирует снять биопик о Фрэнке Синатре с Леонардо ДиКаприо и Дженнифер Лоуренс в главных ролях13:17, 18 апреля
Фейковый трейлер к фильму о Джеймсе Бонде с Генри Кавиллом и Марго Робби набрал 2 миллиона просмотров на YouTube12:31, 18 апреля
Джефф Безос не скрывал своих чувств к своей невесте Лорен Санчес на музыкальном фестивале Coachella