Японская диета на 7 дней представляет собой разновидность методики для похудения под общим названием «японская диета». Ее главным отличием является то, что всего лишь за неделю можно добиться впечатляющих результатов. Так, средняя потеря веса составляет 3-6 кг.
Меню японской диеты:
Первый день:
Завтрак: Кофе
Обед: Стакан томатного сока, 2 отварных яйца, салат из пекинской капусты с оливковым маслом
Ужин: Рыба на пару (250 г).
Второй день:
Завтрак: Ржаной сухарь, кофе.
Обед: Отварная рыба (250 г), капустный салат с оливковым маслом.
Ужин: Отварная говядина (100 г), стакан нежирного кефира.
Третий день:
Завтрак: Ржаной сухарь, кофе.
Обед: Жареный кабачок в неограниченном количестве.
Ужин: Говядина отварная (200 г), отварные куриные яйца (2 шт), капустный салат.
Четвертый день:
Завтрак: Кофе
Обед: Отварное яйцо, сыр (50 г), отварная морковь.
Ужин: Два яблока.
Пятый день:
Завтрак: Отварная морковь с лимонным соком.
Обед: Полкило отварной куриной грудки, салат из капусты с морковью, заправленный оливковым маслом.
Ужин: Два яблока.
Шестой день:
Завтрак: Кофе
Обед: Паровая рыба (200 г), томатный сок.
Ужин: Капустный салат, два отварных яйца.
Седьмой день:
Завтрак: Зеленый чай.
Обед: Отварная говядина (200 г), груша.
Ужин: Рыба на пару (200 г), стакан кефира.
Источник - ayzdorov.ru
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
16:37, 29 марта
Сиамские близнецы Эбби и Бриттани Хенсел из реалити-шоу телеканал TLC вышли замуж15:18, 29 марта
Ирина Шейк предстала в убийственном образе в кампейне Swarovski14:02, 29 марта
Роберт Дауни-младший играет четырех разных персонажей в новом сериале HBO13:23, 29 марта
Том Круз расстался с русской светской львицей из-за ее бывшего мужа-олигарха12:21, 29 марта
Деми Мур в очередной раз доказала, что возраст - это всего лишь цифра11:17, 29 марта
Бейонсе ест спагетти руками в своем частном самолете и высмеивает мемы на ее ковбойский образ10:16, 29 марта
Звезда сериала Selling Sunset выбрала странный и откровенный аутфит для игры в гольф09:00, 29 марта
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 29 МАРТА23:16, 28 марта
Рианна выглядит невероятно на обложке китайского Vogue22:15, 28 марта
Актриса Ребел Уилсон надеется распространить «позитивное послание», рассказав, что потеряла девственность в 3521:35, 28 марта
TikTok завоевал новый тренд по похудению: «Волшебный» напиток Oatzempic20:25, 28 марта
Звезды Голливуда, которые снимались в порнофильмах