Японская диета на 7 дней представляет собой разновидность методики для похудения под общим названием «японская диета». Ее главным отличием является то, что всего лишь за неделю можно добиться впечатляющих результатов. Так, средняя потеря веса составляет 3-6 кг.
Меню японской диеты:
Первый день:
Завтрак: Кофе
Обед: Стакан томатного сока, 2 отварных яйца, салат из пекинской капусты с оливковым маслом
Ужин: Рыба на пару (250 г).
Второй день:
Завтрак: Ржаной сухарь, кофе.
Обед: Отварная рыба (250 г), капустный салат с оливковым маслом.
Ужин: Отварная говядина (100 г), стакан нежирного кефира.
Третий день:
Завтрак: Ржаной сухарь, кофе.
Обед: Жареный кабачок в неограниченном количестве.
Ужин: Говядина отварная (200 г), отварные куриные яйца (2 шт), капустный салат.
Четвертый день:
Завтрак: Кофе
Обед: Отварное яйцо, сыр (50 г), отварная морковь.
Ужин: Два яблока.
Пятый день:
Завтрак: Отварная морковь с лимонным соком.
Обед: Полкило отварной куриной грудки, салат из капусты с морковью, заправленный оливковым маслом.
Ужин: Два яблока.
Шестой день:
Завтрак: Кофе
Обед: Паровая рыба (200 г), томатный сок.
Ужин: Капустный салат, два отварных яйца.
Седьмой день:
Завтрак: Зеленый чай.
Обед: Отварная говядина (200 г), груша.
Ужин: Рыба на пару (200 г), стакан кефира.
Источник - ayzdorov.ru
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
23:10, 23 апреля
Ультра-редкая модель часов Rolex ушла с молотка за рекордные $3,5 млн22:26, 23 апреля
Привлекательные женщины вдохновляют мужчин говорить правду, а женщин лгать21:19, 23 апреля
Первая коллекционная цифровая вещь Фаррелла Уильяма от Louis Vuitton стоит более 8000 долларов19:25, 23 апреля
Композитор Шарль Азнавур: к столетию шансонье16:22, 23 апреля
Дэвид Линч представил инсталляцию «Комната размышлений» на Salone del Mobile15:13, 23 апреля
Новые подробности о романе Мэрилин Монро с братьями Кеннеди и последнем дне ее жизни14:17, 23 апреля
Microsoft заставил Мону Лизу Леонардо да Винчи читать рэп13:34, 23 апреля
Christie’s выставит на торги личный гардероб Вивьен Вествуд12:30, 23 апреля
Селин Дион рассказала о своей борьбе с синдромом жесткого человека11:54, 23 апреля
Канье Уэст рассказал, с какой знаменитостью он и его жена Бьянка Ценсори готовы на секс втроем11:18, 23 апреля
Яблоко от яблони: Дочь Кэтрин Зеты-Джонс встретила 21-ый день рождения в платье матери 25-летней давности10:16, 23 апреля
«Грязные танцы» Бритни Спирс