Совсем недавно известная супермодель Даутцен Крез отмечала свое 35-летие и в очередной раз доказала поклонникам, что с каждым годом она становится только прекраснее и моложе. Взгляните на ее новые фотографии в инстаграме: обнаженный «подсушенный» пресс с шестью кубиками, подтянутые руки и ягодицы модели достойны восхищения. Чтобы поддерживать тело в такой прекрасной форме, девушка правильно питается, ведет активный образ жизни и ухаживает за собой, пишет Elle.
Рацион
Чаще всего перед завтраком Даутцен предпочитает выпивать чашку кофе с коричневым сахаром (1 ч.л.) и небольшим количеством овсяного молока. Затем она обязательно принимает различные витамины, такие как спирулина, хлорелла, витамин С, В12, D, кальций, пробиотики. На завтрак она может просто выпить «зеленый» смузи из листьев салата, зеленых фруктов, овощей и ягод. На ланч модель любит есть авокадо тосты с ореховым маслом и листьями салата.
Во время еды Даутцен всегда убирает телефон и не отвлекается на другие гаджеты, считая, что эта плохая привычка мешает пище правильно усваиваться, получать максимальное удовольствие от еды.
На ужин модель обожает есть различные салаты, например, салат с киноа и бататом: с добавлением помидоров, огурцов, листьев салата, рукколы, лука, чеснока, имбиря, бобовых и смеси из сухих трав. Вы можете выбирать/заменять любые ингредиенты на свой вкус. В качестве альтернативы иногда Даутцен готовит простую пасту с добавлением оливкового масла, чеснока и рукколы.
Девушка придерживается растительного питания, не ест мясо, фаст-фуд и сладости: во всех приемах пищи порции достаточно скромные, поэтому Даутцен никогда не сталкивается с проблемами переедания и растройством пищевого поведения.
Фитнес
Каждый день модель занимается спортом: будь то обычная утренняя зарядка с большим количеством прыжков, берпи, приседаний или класс пилатеса, йоги. В своих интервью Даутцен призывает девушек стараться просто быть активными по жизни, например, всегда ходить по лестницам пешком, кататься на велосипеде, больше гулять и проводить время на открытом возлухе.
Фото - Instagram/doutzen, jeromeduran
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
20:48, 24 апреля
Серж Танкян: Я хочу вспомнить моих предков, которые погибли и тех, кто выжил19:46, 24 апреля
Невестка Шарля Азнавура: Политика, которая продолжается и повторяется сегодня на земле Карабаха14:29, 24 апреля
Вышла новая книга Хакана Секинельгина «Геноцид армян и Турция: общественная память и институционализированное отрицание»12:01, 24 апреля
Маргарита Симоньян рассказала историю своих прабабушек, которые пережили Геноцид армян10:04, 24 апреля
Мир о геноциде армян 1915 года в Османской империи: высказывания известных личностей к 109-ой годовщине трагедии23:10, 23 апреля
Ультра-редкая модель часов Rolex ушла с молотка за рекордные $3,5 млн22:26, 23 апреля
Привлекательные женщины вдохновляют мужчин говорить правду, а женщин лгать21:19, 23 апреля
Первая коллекционная цифровая вещь Фаррелла Уильяма от Louis Vuitton стоит более 8000 долларов19:25, 23 апреля
Композитор Шарль Азнавур: к столетию шансонье16:22, 23 апреля
Дэвид Линч представил инсталляцию «Комната размышлений» на Salone del Mobile15:13, 23 апреля
Новые подробности о романе Мэрилин Монро с братьями Кеннеди и последнем дне ее жизни14:17, 23 апреля
Microsoft заставил Мону Лизу Леонардо да Винчи читать рэп