style.news.am

news.am style

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

News.am Style

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

Весенняя легкая диета

18:18, 15 марта

Общие рекомендации:

1. Овощи ешьте в разумных пределах.

2. Фрукты - любые, кроме бананов и очень сладких.

3. Жирность молочных продуктов должна составлять от 1 до 3%.

4. Перед едой выпивайте стакан негазированной минеральной воды.

Завтрак
125 г творога, 2-3 крекера или тоста, ложка меда, чай или кофе без сахара.

2 завтрак
1-2 фрукта и зеленые овощи (болгарский перец, огурцы, капуста, салат).

Обед
Тарелка нежирного супа (окрошка, овощной, свекольник). Отварная нежирная говядина, телятина или куриная грудка без кожи. 3 столовые ложки зеленого горошка, свежие овощи.

Полдник
1-2 крекера или тост, овощи с 1 ч. л. растительного масла, 125 г творога

Ужин
1-2 фрукта, диетический йогурт

Материал – Diets.ru


Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram





  • Также по теме



@NEWSam_STYLE

  • Архив
Поиск