Диета американского доктора Хаузера способствует улучшению состояния кожи и снижению веса. Она довольно сбалансирована, предлагая достаточное количество незаменимых аминокислот, необходимых витаминов и минеральных веществ, однако очень бедна калориями (около 1000 ккал). Поэтому придерживаться ее более 1-2 недель не следует. Рекомендуется принимать поливитамины.
Особо доктор подчеркивает важность минеральной воды – она способствует очищению желудочно-кишечного тракта и увлажнению кожи. Фрукты для диеты нужно брать несладкие. При желании можно дополнить рацион порцией вегетарианского супа.
Примерное меню на день.
Завтрак
100 г свежевыжатого фруктового или овощного сока, яйцо вкрутую, тост, чайная ложка меда или джема, чашка чая или кофе с молоком.
Обед
Овощной салат, плавленый сырок, кусок хлеба, фрукты, стакан травяного чая или отвара шиповника.
Ужин (до 18 часов)
200 г овощного салата с растительным маслом. Мясо (рыба) без гарнира. Фрукты или фруктовый сок.
Перед сном
Стакан молока или кисломолочного продукта. При желании можно добавить чайную ложку меда.
Источник - Dieta.ru
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
11:21, 19 апреля
Виктория Бекхэм раскрыла секрет своего счастливого брака со мужем Дэвидом10:18, 19 апреля
Канье Уэст врезал по лицу мужчине, который приставал к его жене09:00, 19 апреля
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 19 АПРЕЛЯ23:39, 18 апреля
Англичанин помешан на сексе с замужними женщинами, особенно с женами своих деловых партнеров и друзей22:22, 18 апреля
Леопардовый принт вновь возвращается: Модницы от Рианны до Кендалл Дженнер бросают вызов «тихой роскоши»21:22, 18 апреля
Кофе, который вы пили сегодня утром, может быть возрастом 600 000 лет20:40, 18 апреля
Таинственная средневековая рукопись может быть очень древним руководством по сексу19:26, 18 апреля
Первая «Мисс Искусственный интеллект» получит награду в размере $20 00016:25, 18 апреля
Коллекция Bugatti Home объединяет более чем столетнее наследие бренда с современным дизайном15:21, 18 апреля
Танец 353 балерин на пуантах установил новый мировой рекорд14:36, 18 апреля
Стивен Спилберг снимает фильм об НЛО13:55, 18 апреля
Мартин Скорсезе планирует снять биопик о Фрэнке Синатре с Леонардо ДиКаприо и Дженнифер Лоуренс в главных ролях