style.news.am

news.am style

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

News.am Style

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

Израильская диета

14:02, 24 мая

Данный вид диеты придуман диетологами Израиля.  Она призвана налаживать обменные процессы, обеспечивать очищение организма и потери избыточного веса, подготавливать организм к другим системам правильного питания.

Ежедневно:

Натощак рано утром: ложка оливкового масла (хоть чайная, хоть столовая).

Спустя пятнадцать минут: стакан свежего йогурта или кефира.

1-ый завтрак: гречневая или овсяная каша, овощной салат, кукуруза, горох, яйцо вареное всмятку (через день), чай без сахара, лучше зеленый.

2-ой завтрак: двести-триста грамм несладких фруктов.

Обед: салат из овощей, овощной борщ или суп, вареное в воде или на пару мясо (можно также отварную или запеченную рыбу); один ломтик черного хлеба, печеное яблоко.

Полдник: триста грамм несладких фруктов

Ужин: один стакан йогурта или кефира, фруктовая смесь.

Фруктовая смесь представляет полезность людям с неполадками в работе кишечно-желудочного тракта. Готовят её так: перемалываются сухие финики, урюк, инжир, чернослив и грецкие орехи в одинаковых количествах. Её можно запивать чаем или соком.

 

Источник – pohydeemvmeste.ru


Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram





  • Также по теме



@NEWSam_STYLE

  • Архив
Поиск