Данный вид диеты придуман диетологами Израиля. Она призвана налаживать обменные процессы, обеспечивать очищение организма и потери избыточного веса, подготавливать организм к другим системам правильного питания.
Ежедневно:
Натощак рано утром: ложка оливкового масла (хоть чайная, хоть столовая).
Спустя пятнадцать минут: стакан свежего йогурта или кефира.
1-ый завтрак: гречневая или овсяная каша, овощной салат, кукуруза, горох, яйцо вареное всмятку (через день), чай без сахара, лучше зеленый.
2-ой завтрак: двести-триста грамм несладких фруктов.
Обед: салат из овощей, овощной борщ или суп, вареное в воде или на пару мясо (можно также отварную или запеченную рыбу); один ломтик черного хлеба, печеное яблоко.
Полдник: триста грамм несладких фруктов
Ужин: один стакан йогурта или кефира, фруктовая смесь.
Фруктовая смесь представляет полезность людям с неполадками в работе кишечно-желудочного тракта. Готовят её так: перемалываются сухие финики, урюк, инжир, чернослив и грецкие орехи в одинаковых количествах. Её можно запивать чаем или соком.
Источник – pohydeemvmeste.ru
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
14:10, 28 марта
Футуристическая квартира Карла Лагерфельда в Париже продана за $10,8 миллиона13:30, 28 марта
Оделл Бекхэм-младший расстался Ким Кардашьян из-за ее желания создать с ним семью12:55, 28 марта
Джулия Робертс сыграет главную роль в триллере режиссера Луки Гуаданьино12:13, 28 марта
Трое детей Майкла Джексона появились на красной дорожке в честь своего покойного отца11:17, 28 марта
На Ким Кардашьян подали в суд из-за мебели10:29, 28 марта
Бритни Спирс худеет и продолжает постить свои голые фото09:00, 28 марта
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 28 МАРТА23:15, 27 марта
Итальянская модель настолько красива, что многие уверены, что она слишком хороша, чтобы быть реальностью22:17, 27 марта
Шотландский производитель использовал искусственный интеллект для создания редкого виски за $50 00021:02, 27 марта
В Монако пройдет 5-й конкурс шеф-поваров суперяхт21:00, 27 марта
Михаил Шуфутинский: Армения для меня всегда ассоциируется с радостью20:06, 27 марта
Топ-5 постановок Еревана к международному дню театра