Джессика Симпсон, которая прошлой весной после третьих родов поправилась до 108 кг, сегодня празднует свой 40-й день рождения совершенно в другой физической форме: за год певица сбросила 45 килограммов. По случаю прощания со своим четвертым десятком Джесс примерила джинсы, которые хранила в гардеробе 14 лет, и теперь они сидят на ней идеально.
View this post on Instagram
Тренер Симпсон недавно рассказала, каким образом певица так быстро и уверенно пришла к комфортному для себя весу. Секретного ингредиента нет: Джессике помогли высокая физическая активность и здоровое питание. Певица начинала с шести тысяч шагов в день и постепенно увеличила свою норму до 14 тысяч, которые легко набирала во время прогулок с семьей или занятий на беговой дорожке. Другая часть ее активности — грамотно составленные силовые тренировки на все группы мышц.
Симпсон также питалась три раза в день и добавила два перекуса, делая упор на богатую протеином пищу и овощи, а несколько раз в неделю ей был разрешен читмил. Но одной из главных составляющих успеха ее тренер считает здоровый семичасовой сон.
Источник - Super
Фото - BACKGRID
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
20:20, 25 апреля
Мужчины с бородой привлекательнее: И Марк Цукерберг тому доказательство19:27, 25 апреля
Сын самого богатого человека Азии разъезжает на Ferrari за $ 1 млн в сопровождении колонны безопасности16:36, 25 апреля
Картина Густава Климта, считавшаяся утерянной на протяжении 100 лет, продана на аукционе за 30 миллионов евро15:22, 25 апреля
Дженнифер Лопес похвасталась редкой сумкой Birkin от Hermes стоимостью более $ 400 00014:55, 25 апреля
Один из будущих фильмов Эдди Мерфи оказался в центре расследования из-за проблем на съемочной площадке14:36, 25 апреля
Ирина Шейк в поисках нового мужчины12:41, 25 апреля
Ким Кардашьян призналась, что некоторые слухи о ней на самом деле правда12:10, 25 апреля
Канье Уэст подумывает о создании платформы для взрослых Yeezy Porn11:30, 25 апреля
Джо Манганьелло рассказал о своей прабабушке, пережившей Геноцид армян10:40, 25 апреля
Фотографии обнаженной Кристи Терлингтон использовались для насмешек и издевательств над ее сыном09:00, 25 апреля
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 25 АПРЕЛЯ20:48, 24 апреля
Серж Танкян: Я хочу вспомнить моих предков, которые погибли и тех, кто выжил