• Фейковый трейлер  к фильму о Джеймсе Бонде с Генри Кавиллом и Марго Робби набрал 2 миллиона просмотров на YouTube  

  Созданный фанатами трейлер фильма, загруженный на YouTube 13 апреля и использующий образ Кавилла и Робби, набрал более двух миллионов просмотров на платформе потокового видео. Однако, несмотря на громкие имена знаменитостей и культовую шпионскую франшизу, прикрепленную к видео, трейлер полностью фейковый...

• Джефф Безос не скрывал своих чувств к своей невесте Лорен Санчес на музыкальном фестивале Coachella

  Один из богатейших людей в мире Джефф Безос не скрывал своих чувств к своей невесте Лорен Санчес на музыкальном фестивале Coachella в эти выходные в Индио, Калифорния...

• Ким Кардашьян поделилась новой серией фото с живописного отпуска на Карибах

  43-летняя мать четверых детей разместила в Instagram галерею фотографий, в том числе одно из них, на котором она ныряет в воду...

• Джиджи Хадид поделилась закулисными кадрами с последней кампании Victoria's Secret

  На ярких фотографиях известная модель, которая встречается с Брэдли Купером, в нижнем белье и бикини, обнажающих ее подтянутый плоский пресс...

• Для посещения Диснейленда Бьянка Ценсори выбрала относительно скромный аутфит, но отказалась от обуви

  Канье Уэст и его жена Бьянка Ценсори посетили Диснейленд. На этот раз, Бьянка была хоть и в экстравагантном, но относительно скромном аутфите...

• Порноактеры рассказали о своей «тяжелой работе»

  Ава Кокс, одна из лучших порно-актрис Великобритании, отметила, что иногда на съемочной площадке приходится проводить  до 12 часов в день...

• Известный американский ресторатор считает невесту Джеффа Безоса «абсолютно отвратительной»

  «Какая уродливая и чертовски самодовольная пара из них получается», - продолжил МакНелли. «Это то, что с людьми делает 1000 миллиардов долларов?»...

• Портрет Уинстона Черчилля, который сам британский лидер невзлюбил, пустят с молотка

  Говорят, Черчилль жаловался, что на картине он   выглядит «полоумным, хотя это не так». Картину доставили ему домой, и больше ее никто не видел. Спустя годы семья Черчиллей сообщила, что она была уничтожена...

Фигура Эмили Ратаковски служит предметом восхищения для миллионов людей по всему миру. Стройные ноги, рельефный пресс и округлые ягодицы — визитная карточка модели. В интервью Эмили многократно признавалась, что во многом это генетика и хороший метаболизм, который достался ей от природы, но про работу над собой она тоже никогда не забывает. Bazaar рассказал о 7 главных секретах красоты Эмили Ратаковски.

Выпечка на завтрак

View this post on Instagram

A post shared by Emily Ratajkowski (@emrata) on Mar 24, 2020 at 10:03am PDT

Глядя на идеальный пресс Ратаковски, сложно поверить в то, что она вообще посещает кондитерские, однако это так. В интервью модель не раз рассказывала о своем утреннем ритуале: чашка крепкого черного кофе и круассан или кекс. К тому же, удовлетворив свою потребность в быстрых углеводах рано утром, проще придерживаться режима весь оставшийся день.

Железная сила воли

После утреннего круассана Эмили уже не позволяет себе ничего лишнего. Труднее всего, по словам модели, ей приходится на съемочной площадке. Там практически всегда есть шведский стол, который просто ломится от вкуснейшей еды. В такие моменты Эмили непреклонна: она ограничивается салатом из свежих овощей, хотя соблазнов вокруг море.

Много белка

View this post on Instagram

A post shared by Emily Ratajkowski (@emrata) on Dec 12, 2019 at 5:54pm PST

Эмили никогда даже не задумывалась о том, чтобы отказаться от мяса и перейти на растительную пищу. Модель уверена, что преобладание белка в рационе — ключ не только к идеальной фигуре, но и к здоровью и хорошему самочувствию. Кроме того, Ратаковски просто очень любит мясо. Обычно она предпочитает диетическую птицу или говядину, хотя иногда может соблазниться и на стейк.

Физические упражнения

Несмотря на свой загруженный график, Эмили всегда находит время для спорта (ведь идеальный пресс сам собой не накачается). Ратаковски совмещает самые разные виды физических нагрузок: от силовых тренировок и пилатеса до танцев и плавания. Это дает ей возможность проработать все группы мышц и получить не только рельеф, но и сильное, пластичное тело.

Еда вне дома

View this post on Instagram

A post shared by Emily Ratajkowski (@emrata) on Jun 7, 2019 at 12:57pm PDT

Ужин для модели не столько удовлетворение потребности в еде, сколько способ социализации. Почти каждый вечер Эмили встречается за ужином с подругами или отправляется в ресторан на романтическое свидание со своим мужем. Ужинает Ратаковски цельнозерновой пастой, мясом с овощами или суши. Модель уверена, что сосредотачиваясь на общении с близкими, она не рискует переесть.

Сон и вода

Эмили может выпивать до 3 литров воды в день. Это необходимо и для хорошего метаболизма, и для чистой ровной кожи. Кроме того, у модели довольно четкий распорядок дня. Если в планах нет крупного мероприятия, которое затянется на всю ночь, то она старается рано ложиться и спать 8−9 часов.

Никаких жестких ограничений

View this post on Instagram

A post shared by Emily Ratajkowski (@emrata) on Dec 8, 2018 at 10:22pm PST

«Что бы вы ни делали, все должно приносить радость», — уверена Эмили. Если правильное питание превращается в ежедневную пытку — вероятность сорваться возрастает в разы. Главный принцип модели — слушать собственные желания, и если ей очень захочется стейк или булочку, она никогда не откажет себе в удовольствии.

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram