1. Сок в пакетах
Соки из пакетов в своем составе имеют множество консервантов и огромное количество сахара. Помните, что от таких соков в первую очередь очень быстро толстеют. Вместо этого лучше всего пить негазированную воду, например, с лимоном.
2. Сухие «фитнес»-завтраки
А вы знали, что в половине стакана такого лакомства находится 30 грамм сахара. Если превысить суточную норму (50 грамм), то вы рискуете навредить не только своей фигуре, но и здоровью. Когда вы ходите по супермаркету в поисках продуктов, всегда обращайте внимание на то, сколько сахара содержится в том или ином товаре. Если сильно много, то лучше не покупать вообще. Но есть люди, которые утром очень любят кушать кранчи. В таком случае, полезнее всего сделать их самостоятельно. Достаточно к овсяным хлопьям добавить корицу, мед и яблоко.
3. Творожок и йогурт
Кто не любит, сидя на диете, кушать сладенький творожок? Если вы мечтаете похудеть, то это лакомство не для вас. Есть питьевые йогурты объемом по 300 мл. Так почти в каждом таком йогурте есть около 4-5 чайных ложек нашего ненаглядного сахара. Лучше выпейте натуральный йогурт, съев при этом изюм с ложечкой меда.
4. Кофе 3 в 1
Обязательно откажитесь от привычки пить кофе 3 в 1. В каждом таком пакетике содержится около 10 грамм сахара и где-то 70 ккал. И это при том, что вы даже ничего не кушали.
5. Сосиски
Каким бы ни было колбасное изделие, пусть даже диетическое, в нем все равно есть жир. Многие отдают предпочтение сосискам, потому что их очень быстро готовить. Однако не намного больше времени уйдет на то, чтобы приготовить филе из курочки (около 15 минут). Только в этом случае вы не получите плюс 2 кг в весе.
Источник – Kleo
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
16:37, 29 марта
Сиамские близнецы Эбби и Бриттани Хенсел из реалити-шоу телеканал TLC вышли замуж15:18, 29 марта
Ирина Шейк предстала в убийственном образе в кампейне Swarovski14:02, 29 марта
Роберт Дауни-младший играет четырех разных персонажей в новом сериале HBO13:23, 29 марта
Том Круз расстался с русской светской львицей из-за ее бывшего мужа-олигарха12:21, 29 марта
Деми Мур в очередной раз доказала, что возраст - это всего лишь цифра11:17, 29 марта
Бейонсе ест спагетти руками в своем частном самолете и высмеивает мемы на ее ковбойский образ10:16, 29 марта
Звезда сериала Selling Sunset выбрала странный и откровенный аутфит для игры в гольф09:00, 29 марта
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 29 МАРТА23:16, 28 марта
Рианна выглядит невероятно на обложке китайского Vogue22:15, 28 марта
Актриса Ребел Уилсон надеется распространить «позитивное послание», рассказав, что потеряла девственность в 3521:35, 28 марта
TikTok завоевал новый тренд по похудению: «Волшебный» напиток Oatzempic20:25, 28 марта
Звезды Голливуда, которые снимались в порнофильмах