• «Фантастическая четверка»: самые полезные для здоровья травы и пряности

  Эти травы и пряности имеют противовоспалительное, противораковое, противомикробное, антидиабетическое действие...

• 5 продуктов, которые необходимы организму зимой

  Зима — сезон цитрусовых...

• 4 мифа о морщинах, в которые давно стоит не верить

  Некоторые факторы, которые считаются причиной образования ранних морщин — мифы…

• Топ-3 неожиданных продукта, в которых содержится кофеин

  Вещество иногда скрывается в самых неожиданных продуктах...

• Маски для лица из киви

  Восстанавливающая маска...

• Детокс-диета, что это?

  Все эксперты согласны в том, что цель детокса – очищение организма, а не потеря веса...

• 4 ошибки в уходе за кожей зимой

  Использование санскрина по-прежнему обязательный ритуал перед выходом из дома...

• 4 непростительные ошибки в уходе за волосами зимой

  Главное правило зимнего ухода за волосами — защита от резких перепадов температуры․․․

Как сбросить 7 кг за 2 недели? NEWS.am STYLE, исследовав достаточно большое количество статей диетологов, которые уже выложены в Сети, выявило для себя несколько золотых правил. Итак: 

1. Есть небольшими порциями. Психология человека такова, что незаметно для себя он съедает все, что в данный момент лежит на тарелке.

2.  «Обмануть» себя визуально – использовать посуду самого маленького размера. Тогда любая порция будет казаться более, чем достаточной.

3. Настроиться на позитив, а не жалеть себя. 

4. В течение дня в первую неделю ежедневно выпивать 1 литр кефира или фруктового коктейля с обезжиренным молоком.

5. В первую неделю в меню не должно входить мясо. А в последние семь дней можно позволить себе по 150 г мяса (постного) в обед ежедневно.

6. Завтракать примерно так: 200 мл воды с лимоном за полчаса до начала еды, которая должна состоять из фруктового салата (груша, зеленое яблоко, апельсин и кислое молоко 1%-ной жирности).

7. На обед и ужин съедать салат из любых овощей (исключается только картофель), заправленный лимонным соком. Оливковое масло тоже можно добавить, но в небольшом количестве.

8. Пить зеленый чай и негазированную воду.

9. Постараться не есть после 5 вечера.

10. Перед тем, как лечь спать, настраивать себя на то, что каждый день диеты приближает к тому образу, который является идеальным.

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram