Супермодель Эль Макферсон, которой в марте исполнится 60, поделилась своими секретами красоты
17:21 24 февраля, 2024Супермодель Эль Макферсон, которой в конце марте исполнится 60, поделилась своими секретами красоты.
В подкасте Style DNA с Амандой Уэйкли, модель призналась, что после 50 уже не может полагаться на генетику, в связи с чем у нее собственные лайфхаки, как сохранить красоту и здоровье.
View this post on Instagram
«Я ложусь спать с улыбкой. Я ложусь спать со счастливым сердцем. На мне только маска для глаз и больше ничего», - отметила она.
По ее словам, избегает кофеина, последний прием пищи у нее в 17:00, а перед сном она пьет горячий шоколад, чтобы расслабиться. Макферсон проспыается каждый день в 5 утра, и первое, что делает, это «улыбается», затем пьет стакан воды с лаймом, и посвящает 25 минут медитации в постели, «чтобы позаботиться о своем «разуме, теле и духе», прежде чем сесть на велосипед и поехать на пляж, чтобы поплавать.
Мать двоих детей всегда предпочитает заниматься спортом на свежем воздухе и на природе: пешие прогулки, езда на велосипеде, плавание или «просто сидеть на свежем воздухе и под лучами солнца». По ее признанию, у нее нет четкого графика, когда дело доходит до физических упражнений, и она предпочитает «плыть по течению», регулярно посещать инфракрасную сауну, а также принимать холодный душ для «перезагрузки».
View this post on Instagram
Она добавляет коллаген в свой утренний коктейль и принимает протеиновые добавки. Эль рассказала, что регулярно посещает иглоукалывание, хиропрактику, а также русскую баню.
Модель соблюдает «растительную» диету и предпочитает домашнюю еду, приготовленную «с любовью», поэтому ее обед будет приготовлен из местных органических овощей, собранных вручную на местном фермерском рынке.
View this post on Instagram
Она заботится о своей коже и теле, используя соки до четырех раз в день, сухую чистку тела и следуя программе ухода за кожей стоимостью 1400 долларов от доктора Барбары Штурм.
Эль использует сухую щетку для тела до трех раз в неделю, «чтобы стимулировать кровообращение и лимфодренаж, очистить организм от токсинов и отшелушивания.