«Волшебные» свойства лимонной воды

Лимонной воде приписывают ей почти магические свойства, но есть и те, кто категорически утверждает, что она абсолютно бесполезна. Ни одна из крайностей не являются абсолютной истиной — ни один напиток не может сотворить чудо, но лимонная вода может дать нашему организму ряд преимуществ. Вот, что говорит  о лимонной воде диетолог Монтсе Фолча.

Помогает ли лимонная вода предотвратить вздутие живота?

Большинство людей, которые рекомендуют пить воду с лимоном (обычно теплую), делают это утром и натощак, чтобы помочь очистить организм и активировать метаболизм. «Лимон не только имеет кислый вкус, но и является кислотой», — говорит Фолча. «Он помогает подщелачивать или детоксифицировать организм. Таким образом, он поможет предотвратить и уменьшить вздутие живота». В дополнение к этому он рекомендует определенные специи, с которыми можно сочетать лимонную воду, чтобы усилить этот эффект, например, фенхель, базилик, петрушку, укроп, тмин или кориандр. При этом следует уточнить, что это не означает, что этот напиток делает живот плоским, а просто борется с чувством вздутия.

Может ли она помочь улучшить пищеварение?

«Лимонная вода помогает желудку, когда дело доходит до секреции желудочного сока», —Это приводит к улучшению пищеварения в целом. Следует отметить, что любой, кто страдает от кислотности желудка, не должен пить ее, так как это может усугубить проблему».

Устраняет ли лимонная вода жажду?

Лимон содержит много органических кислот, таких как лимонная кислота, которые стимулируют слюноотделение и утоляют жажду. Просто будьте осторожны, всегда смешивайте с водой — чистый лимон может повредить эмаль ваших зубов.

Улучшает внешний вид кожи?

Кожа любит витамин С, который содержится во всех цитрусовых, включая лимоны. Исследования показывают, что употребление витамина С помогает положительно влиять на внешний вид нашей кожи. Витамин С необходим для правильного функционирования кровеносных сосудов, для здоровья костей, зубов и кожи. Он также помогает в образовании коллагена, а также улучшает внешний вид кожи.

Полезна ли лимонная вода для общего здоровья?

Доктор Фолча говорит, что помимо помощи пищеварению и коже регулярное употребление воды с лимоном имеет ряд плюсов для общего самочувствия. «Этот напиток может помочь стимулировать иммунную систему, давая вам больше шансов бороться с инфекциями. Если вы чувствуете себя больным — добавьте немного меда или имбиря, чтобы помочь при простуде.