Ретинол и ретиноиды: рекомендации косметолога Армине Агаджанян

Когда речь заходит о здоровой, сияющей коже и борьбе с признаками старения, многие косметологи и дерматологи рекомендуют обратить внимание на такие ингредиенты, как ретинол и ретиноиды. Эти средства считаются золотым стандартом в уходе за кожей, но между ними есть существенные различия в способах применения и эффекте. Косметолог Армине Агаджанян делится полезными советами, как правильно включить ретинол и ретиноиды в уход, чтобы кожа выглядела молодой, здоровой и свежей.

Чем отличаются ретинол и ретиноиды?

 Хотя и ретинол, и ретиноиды являются производными витамина А, их функции и влияние на кожу различны.

Ретинол — это жирорастворимый витамин, который работает на поверхности кожи, постепенно преобразуясь в ретиноевую кислоту. Именно ретиноевая кислота стимулирует выработку коллагена, разглаживает мелкие морщины и помогает выравнивать текстуру кожи. Средства с ретинолом часто используются для борьбы с первыми признаками старения и для улучшения общего состояния кожи.

Ретиноиды — это более сильные производные витамина А, которые проникают глубже в кожу и действуют быстрее и интенсивнее. Они способны воздействовать на расширенные поры, пигментацию, а также эффективно борются с акне и черными точками. Однако ретиноиды требуют более серьёзного подхода и зачастую назначаются дерматологом.

Как правильно использовать ретинол

Ретинол — это мощное средство, которое требует грамотного и аккуратного использования, чтобы избежать раздражения или ожогов. Армине даёт несколько рекомендаций по введению ретинола в уход:

 - Начинайте с низких концентраций. Для тех, кто впервые знакомится с ретинолом, лучше всего начать с минимального процента — от 0.25% до 0.3%. «Это поможет коже постепенно привыкнуть к активному веществу и избежать раздражения», — советует Армине.

- Используйте на чистую, сухую кожу. Наносить ретинол на влажную кожу не рекомендуется — это может усилить его воздействие и вызвать раздражение. Перед нанесением средства обязательно дайте коже полностью высохнуть.

- Наносите вечером. Ретинол лучше всего работает ночью, так как кожа в это время восстанавливается. «Применяйте ретинол вечером, после очищения, и обязательно смойте его утром с помощью мягкого очищающего средства», — добавляет Армине.

- Защищайте кожу SPF. Утром после использования ретинола нанесите крем с SPF не менее 50. Ретинол делает кожу более чувствительной к солнцу, и без защиты от ультрафиолета есть риск получить пигментные пятна или ожог.

- Прислушивайтесь к коже. Если после применения ретинола вы чувствуете жжение или раздражение, лучше смыть его через 15 минут и нанести успокаивающее средство, например, пантенол. Постепенно увеличивайте частоту использования — сначала 2-3 раза в неделю, затем через день, а при хорошем восприятии можно применять ежедневно.

Как правильно использовать ретиноиды

Ретиноиды — это более сильные средства, и их использование требует особого внимания и подготовки. Армине подчеркивает, что перед использованием ретиноидов необходимо проконсультироваться с дерматологом, чтобы избежать неприятных последствий и правильно организовать уход.

 - Ретиноиды требуют терпения. Лечение ретиноидами может занять от шести месяцев до года. Это средство воздействует на более глубокие слои кожи, и результат не будет мгновенным, но при соблюдении правил и дисциплины вы получите отличный результат.

- Необходима диета и гигиена. Во время курса ретиноидов важно следить за здоровьем кожи, избегать жирной пищи и поддерживать чистоту рук и лица.

- Противопоказания. Ретиноиды нельзя применять беременным и кормящим женщинам, людям с онкологическими заболеваниями, а также при сильной аллергии и повышенной чувствительности кожи.

Когда начинать использовать ретинол и ретиноиды?

Армине рекомендует начинать использовать ретинол после 30 лет, когда появляются первые признаки старения кожи, такие как мелкие морщины, пигментация и потеря упругости. В подростковом возрасте ретинол может быть применён при проблемах с акне, но только в низких концентрациях и под контролем специалиста.

Ретиноиды же лучше использовать по назначению врача и только в тех случаях, когда необходима глубокая коррекция — например, при выраженных признаках акне, пигментации или серьёзных возрастных изменениях.

Кроме средств для ухода за кожей, витамин А (ретинол) можно найти в различных продуктах. Это овощи и фрукты, такие как тыква, морковь, брокколи, хурма, персики, а также печень, яйца, сливочное масло и творог. Включение этих продуктов в рацион способствует поддержанию здорового состояния кожи.

 Ретинол и ретиноиды — мощные помощники в борьбе за молодость и красоту кожи. Но для того чтобы они приносили пользу, важно правильно их использовать, соблюдая все рекомендации и внимательно прислушиваясь к своей коже. Не забывайте защищать кожу от солнца, начинать с низких концентраций и постепенно вводить средства в уход. Если вы хотите добиться максимального результата, ретиноиды лучше использовать под контролем специалиста.

Начните заботиться о своей коже уже сегодня — и она отблагодарит вас здоровьем, сиянием и молодостью!