Секрет счастливого брака раскрыт: ложиться спать вместе  

Новый опрос 2 000 американских супругов изучил так называемый «разрыв во времени отхода ко сну» — промежуток между тем, как один партнер ложится спать, и тем, как второй присоединяется, — и его влияние на удовлетворённость браком.

Исследование показало, что такой разрыв встречается довольно часто: в среднем пары ложатся в общую кровать одновременно только три раза в неделю.

Опрос, проведённый компанией Talker Research по заказу Avocado Green Mattress, выявил, что средняя пара испытывает 80-минутный «разрыв во времени отхода ко сну» несколько раз в неделю.

Однако пары с меньшим «разрывом» обычно чувствуют себя более счастливыми в браке. Те, кто ложится спать одновременно, чаще называют свои отношения «очень счастливыми». «Очень счастливые» пары ложатся вместе около четырёх раз в неделю, тогда как менее довольные пары — только раз в неделю.

Похожая зависимость наблюдается и у пар с одинаковыми привычками сна. Совпадение биоритмов также повышает вероятность удовлетворённости отношениями: 71 % ночных сов и 78 % «жаворонков» сообщили, что они «очень счастливы» в браке, тогда как среди пар с разными привычками сна таких только 59 %.

Почему это важно? Около 58 % опрошенных чувствуют большую близость с партнером, когда ложатся спать одновременно, а 59 % считают, что это также способствует большей интимности.

Интересно, что восприятие «разрыва во времени» сильно зависит от возраста. Молодые супруги считают важным сокращение разрыва: 62 % миллениалов лучше спят, ложась вместе, против лишь 27 % бэби-бумеров. При этом 76 % миллениалов ощущают большую близость с партнером при одинаковом времени сна, по сравнению с 41 % у бэби-бумеров, хотя общая удовлетворённость браком различается мало.

Потребности во сне меняются с возрастом, так же как и отношения.

Пожилые супруги могут быть более устоявшимися в браке и иначе расставлять приоритеты для сна. Главное — чтобы каждый получал необходимый отдых, ведь качество сна влияет на здоровье и общее самочувствие.