Как часто нужно менять зубную щетку: эксперт разрушает мифы

Зубная щетка — предмет, который есть в каждой ванной по всему миру. Но как часто её нужно менять на самом деле?

На Reddit пользователи спорят на эту тему уже годы: одни советуют менять щётку раз в месяц, другие — только когда она заметно изношена.

Теперь вопрос, наконец, прояснила доктор Примроз Фристон, доцент клинической микробиологии в Университете Лестера.

По её словам, зубную щётку нужно менять каждые три месяца, а при инфекциях ротовой полости или дёсен — ещё чаще.

Ошибку большинство людей допускают не в том, как часто они меняют щётку, а в том, как её чистят и хранят между использованием. «Остатки пищи после чистки создают среду для размножения бактерий и грибков. Во рту человека более 500 видов микроорганизмов, и часть из них остаётся на щётке после чистки. Поэтому её правильная обработка крайне важна», — говорит эксперт.

«Щётку нужно промывать после каждого использования под горячей водой хотя бы 30 секунд, чтобы смыть остатки пасты, бактерии и частицы пищи», — поясняет она.

Для более тщательной очистки эксперт советует кратковременное замачивание в пищевой соде, перекиси водорода, антибактериальном ополаскивателе для рта или 1 минуту над паром.

Фристон даже применяет к своей щётке ещё более строгие меры:

«Как микробиолог я каждую неделю мою щётку с антибактериальным жидким мылом, чтобы удалить остатки пищи и уничтожить оставшиеся микроорганизмы. Также я слежу, чтобы щётка не стояла рядом с туалетом — смыв может занести фекальные бактерии», — добавляет она.