Влияние «энергетических вампиров»: как токсичные люди ускоряют старение  

Хронический стресс способен ускорять биологическое старение — будь то финансовые проблемы, переработки или постоянно придирающийся родственник.

Недавнее исследование, проведённое в Индиане, изучило влияние так называемых «хасслеров» — людей, которые регулярно создают проблемы и усложняют жизнь — на скорость старения клеток.

Результаты оказались тревожными: клетки тех, кто постоянно сталкивается с хасслерами, стареют примерно на 1,5% быстрее, то есть за один календарный год такие клетки стареют на 1,015 биологических лет.

По словам ведущего автора исследования, профессора социологии Нью-Йоркского университета Бюнгкю Ли, это не значит, что хасслеры напрямую вызывают старение. «Мы наблюдали ассоциацию между наличием хасслеров и ускорением старения», — уточнил он.

Учёные обнаружили, что привычное поведение хасслеров оказывает биологический вред, аналогичный другим хроническим стрессорам: финансовым трудностям, дискриминации или нагрузкам на работе. Последствия могут включать воспаление, ослабленный иммунитет и повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний.

В исследовании приняли участие более 2,000 человек, которые оценивали свои социальные связи за последние шесть месяцев и предоставляли слюну для анализа эпигенетических маркеров.

Особенно опасно, если хасслер — член семьи, чаще всего ребёнок или родитель. Негативное влияние на клетки усиливается при близких связях с несколькими «энергетическими вампирами».

Соавтор исследования, профессор Индианского университета Бреа Перри, подчеркнула, что женщины чаще сталкиваются с хасслерами, поскольку сильнее воспринимают проблемы других и берут их на себя.

При этом негативные социальные связи — это лишь одна сторона медали. Сильные и позитивные отношения приносят значительные преимущества: снижают риск когнитивного снижения и способствуют долголетию.

Если полностью исключить токсичных людей невозможно — например, родственников, соседей или коллег — Перри советует устанавливать границы и ограничивать эмоциональные усилия, вкладываемые в такие отношения, чтобы минимизировать вред для здоровья.