«Никакой пластики и ботокса!»: 93-летняя Джоан Коллинз поразила подтянутой фигурой у бассейна в Сен-Тропе    

Легенда Голливуда Джоан Коллинз выглядела как настоящая мегазвезда в элегантном белом платье и бриллиантах, отдыхая на своей роскошной вилле в Сен-Тропе.

93-летняя актриса, кажется, абсолютно не подвластна времени. В рамках своего затянувшегося летнего отдыха на Французской Ривьере звезда сериала «Династия» продемонстрировала подтянутую фигуру в купальнике на шезлонге у бассейна, а позже встретила живописный закат в ярком полосатом кафтане в компании своего близкого друга Джулиана Клэри.

На протяжении всей карьеры Коллинз не раз делилась правилами, которые помогают ей сохранять потрясающую внешность. И она категорически настаивает: никакого ботокса и пластических операций.

Секрет 1: Порции и диета «на крайний случай»

Актриса признается, что с возрастом научилась главное правилу — «есть меньше». По ее словам, сейчас она съедает лишь четверть от того объема пищи, который употребляла в 25 лет.

«Никаких ножей. Я делала ботокс лишь однажды, много лет назад, и возненавидела его. Я актриса, мне нужна мимика! В 50 лет вам нужно вдвое меньше еды, чем в 25. В 75 — еще в два раза меньше. Я собираюсь дожить до 100 лет и говорю вам: ухаживайте за кожей и никогда не выходите из дома без макияжа. Не сидите на жестких диетах — просто сократите порции. И никогда не пейте воду из-под крана!»

Если же Джоан нужно срочно сбросить пару килограммов, чтобы влезть в любимое платье, у нее есть проверенный метод: три дня на вареных яйцах и брокколи.

Секрет 2: Рацион и ежедневный авокадо

Коллинз отдает предпочтение цельным и питательным продуктам, а также признается, что каждый день съедает по одному авокадо (источник полезных жиров и клетчатки) и принимает витамины C, E и омега-3.

При этом актриса не лишает себя радостей жизни: «Я не объедаюсь и всегда оставляю половину тарелки. Но я не мучаю себя запретами: могу выпить вина, съесть дессерт, тост или кофе с сахаром. Думаю, мне еще и просто повезло с генами».

Секрет 3: Движение без перегрузок

Если в юности Джоан танцевала в ночных клубах до утра, а позже увлекалась пилатесом и залом, то с возрастом она сменила подход. Из-за защемления нерва несколько лет назад звезда перешла на более мягкие нагрузки:

• Лечебная физкультура и физиотерапия — по 30 минут в день, что дает ей заряд энергии.
• Регулярное плавание.
• Растяжка — актрисе удается сохранять такую гибкость, что она до сих пор легко садится на шпагат!

Никакой пластики

Несмотря на слухи, обладательница «Золотого глобуса» резко высказывается о современной бьюти-индустрии:

«Многие думают, что я сделала кучу операций. Отвечаю официально: это не так. Ни ботокса, ни филлеров, ни инъекций жира. Честно говоря, когда я вижу женщин за 40, которые с собой это делают, я прихожу в ужас. По моему лицу видно, что операций не было — у меня есть и морщины, и естественные изменения. Но когда я вижу ровесниц, я думаю: "О боже, а я ведь выгляжу чертовски хорошо!"»