90 лет, 19 титулов и тело мечты: японский бодибилдер не собирается стареть

«Сниму футболку?» — 90-летний Тосисукэ Канадзава задает этот вопрос совершенно спокойно. Через несколько секунд он остается по пояс раздетым и демонстрирует загорелое мускулистое тело, рельефную грудь и выступающие вены на руках, пишет Guardian.

Еще удивительнее то, что всего за день до своего 90-летия японец вышел на сцену и выиграл очередной чемпионат. Теперь на его счету 19 национальных титулов, и останавливаться он не собирается.

На чемпионате Японии среди мастеров Канадзава победил семерых соперников в категории 85+. А после 80 лет он уже успел выиграть шесть мировых чемпионатов среди мастеров.

«Я хочу быть бодибилдером до самого дня своей смерти», — говорит спортсмен.

Канадзава родился в 1936 году в префектуре Симанэ. В школе он занимался плаванием и мечтал об Олимпиаде, однако проблемы с мышцами разрушили эти планы. Тогда он решил стать профессиональным бодибилдером.

Пять лет молодой японец практически жил в спортзале, тренируясь по шесть часов в день. Деньги от случайных подработок тратил на молоко и сыр. В 24 года он выиграл титул «Мистер Япония», а через три года повторил успех.

В 1967 году Канадзава выступил на конкурсе «Мистер Вселенная» в Монреале вместе с Арнольдом Шварценеггером. Победил Серджио Олива, а японский спортсмен занял четвертое место.

В середине 30-х Канадзава завершил карьеру, но в 50 лет вернулся в бодибилдинг. Причиной стала его жена, страдавшая хроническим заболеванием.

«Я увидел, насколько сильно запустил себя после ухода из спорта, и захотел показать ей, что возможно все», — вспоминает он.

Сегодня Канадзава тренируется по два часа в день шесть раз в неделю. При этом возраст заставил его изменить программу: он отказался от приседаний и жима лежа и предпочитает тренажеры свободным весам.

«В этом возрасте я делаю то, что лучше всего подходит мне и моему телу», — объясняет спортсмен.

Свой рацион он тоже подстроил под возраст. Канадзава никогда не курил и не употреблял алкоголь, а много лет назад отказался от мяса и рыбы. Основу его меню составляют коричневый рис, натто, мисо-суп и сырые яйца.

«Раньше я выпивал по шесть протеиновых коктейлей в день, а теперь — три. С возрастом становится сложнее выпивать столько жидкости», — признается он.

Канадзава утверждает, что никогда серьезно не болел, а результаты последнего медицинского обследования соответствовали показателям гораздо более молодого человека. После тренировок он обязательно отдыхает и спит около семи часов в сутки.

И у японца есть еще одно важное уточнение: «Я на 100% натурален».

То есть, по его словам, впечатляющая форма — результат исключительно тренировок и образа жизни, а не препаратов для повышения спортивных показателей.

Канадзава считает, что главная опасность для пожилых людей — не сам возраст, а готовность отказаться от привычной активности. «Это как когда мышцы ног начинают слабеть, а ты просто позволяешь этому происходить, потому что считаешь это неизбежным. Я никогда не хотел быть таким».

В этом месяце 90-летний бодибилдер даже занял четвертое место в смешанной парной категории на Japan Open вместе с 39-летней Асукой Миямаэ.

«Я хочу быть бодибилдером до самого дня своей смерти», — повторяет Канадзава.