Реанимация кожи: SOS-гайд после летнего солнца, загара и ожогов

Лето оставляет после себя не только фотографии с пляжа и красивый загар, но и такие следы на лице и теле, которые нам менее приятны и которые мы бы хотели скрыть. К концу сезона кожа нередко становится сухой, чувствительной, тусклой и менее упругой. Солнце, морская вода, хлорированная вода в бассейне, жара и недостаток влаги постепенно отражаются на ее состоянии, а после солнечных ожогов последствия могут быть еще заметнее.

В сентябре самое время немного изменить привычный уход и сосредоточиться не на очередном экстремальном пилинге, а на восстановлении. Особенно важно не пытаться «стереть» загар или шелушение как можно быстрее: после интенсивного солнца кожа может быть более уязвимой, и агрессивное отшелушивание только усилит раздражение. Дерматологи рекомендуют в этот период делать ставку на мягкое очищение, регулярное увлажнение и восстановление кожного барьера. 

Сначала восстанавливаем кожный барьер

Если после отпуска кожа стянута, шелушится или реагирует на привычные средства жжением, сейчас ей точно не нужны десятки активов. Первый этап – вернуть комфорт.

Выбирайте мягкое очищающее средство без агрессивных отдушек и после умывания наносите крем. В составе можно искать церамиды, глицерин, гиалуроновую кислоту, сквалан или другие компоненты, которые помогают удерживать влагу и поддерживать защитный барьер. Для очень сухой кожи лучше работают плотные кремы и бальзамы, чем легкие лосьоны. 

И еще один простой, но важный момент: наносить крем лучше на слегка влажную кожу. Это помогает удержать влагу после умывания. Если кожа действительно обгорела, подход еще осторожнее. В первые дни после ожога дерматологи советуют прохладный душ или компресс и увлажняющее средство с алоэ вера или соей. 

Не пытайтесь отшелушить всё, что накопилось за лето

После пляжа очень хочется взять скраб, кислотный пилинг и буквально отполировать кожу. Но если она пересушена или недавно получила солнечный ожог, такой подход может сделать только хуже.

Когда кожа полностью восстановилась и больше не реагирует раздражением, в уход можно постепенно вернуть мягкое отшелушивание. Например, средства с молочной или миндальной кислотой могут использоваться несколько раз в неделю в зависимости от концентрации и индивидуальной переносимости.

Но здесь важен принцип: осень – не разрешение на агрессивные пилинги. Слишком частое использование кислот или сочетание сразу нескольких активов способно нарушить кожный барьер. Американская академия дерматологии также предупреждает, что большое количество активных средств одновременно может раздражать кожу. 

Как вернуть коже упругий и «отдохнувший» вид

После лета кожа может выглядеть менее плотной и свежей не потому, что за несколько месяцев она вдруг резко «постарела». На ее внешний вид сильно влияют обезвоженность, повреждение от UV-излучения и нарушение защитного барьера. Поэтому первое, что стоит вернуть в уход, – нормальное увлажнение.

Для лица можно использовать крем с церамидами и увлажняющими компонентами, а для тела – более плотные кремовые текстуры. Если кожа очень сухая, дерматологи рекомендуют именно кремы и мази, поскольку они лучше удерживают воду, чем легкие лосьоны. Когда кожа перестает постоянно терять влагу, она сама начинает выглядеть более гладкой, мягкой и упругой.

А вот если хочется добавить в осенний уход ретиноид, торопиться после активного солнца не стоит. Его лучше вводить только тогда, когда кожа полностью спокойна – без ожога, шелушения и выраженной чувствительности. Начинать стоит постепенно, а не сразу с высокой концентрации.

Что делать с пигментацией после загара?

Это отдельная история. После лета многие замечают, что веснушки стали ярче, появились новые коричневые пятна или стали заметнее участки неравномерного тона. И здесь самое важное правило – не пытаться отбелить кожу за неделю.

Ультрафиолет способен усиливать пигментацию, а воспаление после солнечного ожога или другого повреждения кожи может приводить к поствоспалительной гиперпигментации. Такие пятна могут становиться темнее под воздействием солнца.  Поэтому даже осенью солнцезащитный крем никуда не исчезает из ухода. Для кожи с пигментацией особенно важна широкоспектральная защита, а DermNet рекомендует при гиперпигментации ежедневный SPF 50+. 

Если речь идет именно о пигментных пятнах, в домашнем уходе могут использоваться компоненты вроде азелаиновой кислоты, витамина C, ниацинамида и некоторых ретиноидов. Но вводить их лучше постепенно и только после того, как кожа восстановилась после летнего стресса. Для стойкой или выраженной пигментации схему лучше подбирать с дерматологом – некоторые процедуры, включая пилинги и лазер, при неправильном применении сами способны усилить пигментацию. 

А если кожа всё еще шелушится после ожога?

Здесь главный совет – не сдирать шелушащуюся кожу и не помогать ей «обновляться» скрабом. Пока кожа восстанавливается, ей нужны мягкое очищение, увлажнение и защита от солнца. При сильном ожоге, волдырях, выраженной боли или ухудшении состояния лучше обратиться к врачу. Для обычного солнечного ожога дерматологи рекомендуют прохладные процедуры и увлажнение, в том числе средствами с алоэ вера или соей. 

Утром – мягкое очищение или просто вода, увлажняющий крем и SPF 30–50. Вечером – деликатное очищение и восстанавливающий крем. После полного восстановления можно постепенно добавлять мягкое отшелушивание и активные компоненты, ориентируясь на состояние кожи.

И самое главное – не пытаться стереть последствия лета за несколько дней. Загар, сухость и пигментация не исчезают по команде, а слишком агрессивный уход способен оставить после себя больше проблем, чем было до него.

Осень – хорошее время не для того, чтобы атаковать кожу, а для того, чтобы наконец дать ей восстановиться. Когда барьер снова работает нормально, кожа постепенно возвращает и гладкость, и мягкость, и тот самый здоровый вид, который обычно пытаются получить с помощью десятка баночек.