Смартфон крадет годы жизни: ученые предупредили о последствиях бесконечного скроллинга  

Привычка часами листать соцсети может иметь куда более серьезные последствия для здоровья, чем принято считать. Согласно масштабному научному обзору, чрезмерное использование экранов связано с миллионами лет жизни, потерянными из-за проблем с психическим здоровьем.

Ученые подсчитали, что во всем мире на долю экранного времени может приходиться почти 2,8 млн лет, прожитых с психическими расстройствами. Использование смартфонов и других устройств более двух часов в день оказалось связано с ухудшением психического здоровья и повышенным риском депрессии.

Исследователи предполагают, что одна из причин заключается в том, что чрезмерное время у экрана вытесняет сон, физическую активность и живое общение. Кроме того, пользователи постоянно сталкиваются с функциями социальных платформ, специально разработанными для того, чтобы удерживать их внимание как можно дольше.

Скроллинг Instagram и TikTok также может быть связан примерно с 240 тысячами лет жизни, потерянными из-за ожирения во всем мире.

Эти впечатляющие оценки представлены в масштабном научном обзоре, посвященном негативным последствиям использования экранов. Исследование основано на данных о примерно 9 млн молодых людей.

Авторы работы, опубликованной в авторитетном медицинском журнале The Lancet, — международная команда специалистов из университетов Европы, Северной Америки и Азии. Ученые связывают все более активную цифровизацию повседневной жизни с ростом числа проблем с психическим здоровьем, нарушений сна и недостатка физической активности среди молодежи.

Специалисты проанализировали результаты 121 предыдущего исследования и обнаружили устойчивую связь между проблемным, напоминающим зависимость использованием цифровых медиа и целым рядом проблем со здоровьем. Среди них — тревожность, депрессия, нарушения сна, а также нейроразвитийные состояния, включая СДВГ и аутизм.

Ученые также обвинили технологические компании в том, что глобальное здоровье фактически оказалось для них второстепенным вопросом, и призвали к «скоординированным глобальным действиям» для снижения возможного вреда. В частности, исследователи считают необходимым раскрывать информацию о влиянии определенных «вызывающих зависимость» функций цифровых платформ на здоровье пользователей.

«Использование цифровых медиа теперь стало неотъемлемой частью детства и жизни молодых людей, — заявила профессор Илона Кикбуш, возглавившая обзор The Lancet. — Правительства позволили технологическим компаниям устанавливать собственные правила, что привело к появлению бизнес-моделей, построенных на захвате внимания и сборе данных, тогда как здоровье оказалось второстепенным вопросом».

Цифровые технологии сегодня практически постоянно присутствуют в жизни молодых людей. При этом дети получают доступ к смартфонам и социальным сетям во все более раннем возрасте.

Новые выводы появились на фоне растущей обеспокоенности влиянием экранов на детей и подростков. Ранее в этом году крупное исследование, опубликованное в JAMA Pediatrics, показало, что большее количество экранного времени связано с более низкой успеваемостью, а также повышенным риском эмоциональных и языковых трудностей.

Исследователи отметили, что влияние экранов было сопоставимо, а в некоторых случаях даже превышало воздействие других факторов, которые хорошо известны своим влиянием на развитие ребенка, включая социально-экономическое положение семьи, поведение родителей и преждевременные роды.