90 дней до лета! Обратный отсчет до сезона купальников и коротких платьев

Сколько раз ты себе говорила «О боже уже завтра лето? А я так и не сбросила 5 кг, которые набрала за Новый год».

Признайся, каждый день откладывала диету до понедельника? Каждый день обещала себе, что с понедельника начнешь утренние пробежки? Каждый раз, проходя мимо фитнес клуба, говорила «Все! Со следующей зарплаты куплю абонемент» ?  

Чтоб не мучить себя жесткими диетами и изнурительными упражнениями за неделю до «сезона купальников и коротких платьев», я решила за 90 ДНЕЙ ДО ЛЕТА напомнить тебе о его наступлении и дать  рекомендации о том, как привести себя в форму.

Итак. Что тебе нужно:

1. Желание быть стройной

 2. Готовность действовать

 3. 30 минут в день

Согласись, не много ?

Руки.

Пресс

Ноги и ягодицы

Процесс похудения пойдет  намного быстрее, если ты  исключишь все сладкое и мучное из своего рациона, ведь именно быстрые углеводы откладываются у нас в самых нежелаемых местах. Употребляй больше белковых продуктов и овощей и, обязательно,  старайся пить 2 литра воды в день- это придает коже упругость и эластичность, а также выводит шлаки.

Желаю удачи и помни до лета осталось 90 дней!

Жанна Агаджанян